Есть ли у вас идеальный образ мужчины? Как вы представляете своего принца? Что вы от него ждете? Какую роль он будет играть в ваших отношениях?
Напишите ответы на эти вопросы.
Чаще всего женщины ждут принца, который сам их найдет, полюбит, изменит их жизнь. Он подарит им заботу, поддержку, защиту, уверенность и т.д.
Что же скрывается за образом принца, идеальной второй половины?
Это тоска по любящему родителю.
Подумайте, чего вы недополучили в детстве от родителей? За что вы их вините? Что они сделали не так или вообще не сделали?
Напишите ответы на эти вопросы, а после сравните с тем, что вы написали о принце.
Всё, чего вам не хватило в детстве, вы хотите «добрать» сейчас от идеального другого. В принце вы ищите родителя. К сожалению, мужчина не сможет выполнить эту роль и восполнить эти пробелы.
Чем это опасно? Вам будет сложно почувствовать опору в самой себе, свою ценность, это позволит другим нарушать ваши границы. Чтобы этого не произошло, необходимо сформировать у себя любящий внутренний объект. Для этого есть несколько упражнений, вот одно из них.
Упражнение «Самоподдержка» К. Фопеля
В течение 10 минут напишите список положительных утверждений о самом себе. Например, «я умею вкусно готовить», «я люблю свой голос» и т.д.
Затем за 5 минут выберите одно утверждение, которое кажется вам сейчас особенно важным и нужным.
Далее договоритесь с собой о том, что перед каждым выполнением какого-нибудь частого действия вы будете прочитывать это утверждение. Например, перед тем, как зайти в соцсеть, вы проговариваете: «Я люблю свой голос». Для усиления эффекта вы можете развесить по квартире стикеры с данной фразой.
Но главное - услышать это высказывание о себе от других людей. Для этого обратитесь к знакомым с просьбой: «Просто скажи мне это, пожалуйста, не размышляя зачем. Скажи, как будто веришь». И так в день по одному утверждению.
Дня через 3 увидите, насколько вам станет лучше.