Каждый хоть раз задумывал начать новую жизнь с понедельника, но как её начать, и что нужно делать? И что нужно делать для того что бы похудеть?
Есть несколько способов для похудения:
Здоровый образ жизни
1-й способ это самое очевидное, диета и спорт, но диету тоже нужно соблюдать правильно. Сперва мы постепенно понижаем калорийность продуктов, которыми мы питаемся, и про занятия спортом мы не забываем. Как только вы перестаёте тереть вес, значит вы согнали первый жир, который теряется легко, но и набрать его обратно не сложно. Поэтому мы не сразу начинаем есть жирные и вредные продукты, а постепенно "поднимаемся" по ступенькам калорийности, так-же как спускались.
Правильное питание
2-й способ чуть легче, вам просто нужно дробить приёмы пищи, то есть вы должны разбить свои приёмы пищи на более мелкие. Вам следует есть чаще но по чуть-чуть.
Голодание 7 дней
Ну и 3-й способ, способ из-за которого вы и открыли эту публикацию, самый легкий, он заключается в голодании, но он под силен не каждому человеку. Для этого нужно иметь стальную силу воли. И всё-таки я советую проконсультироваться с ваши лечущим врачом, поскольку этот способ может быть опасен для вашего организма. А сам способ заключается в том что первый день вы питаетесь только рисом, а остальные 6 дней голодания вы не едите ничего. Можно кофе чай, но без добавок, без сахара, без молока/сливок, без корицы и чего-либо подобного