Больше информации на сайте brightmagazine.ru
«Деньги портят людей», «все мои проблемы – из-за государства», «надо было заниматься этим с детства, сейчас уже поздно», «ему просто повезло»… Примеров бесконечное количество. Каждый из нас хоть раз в жизни ловил себя на подобных мыслях.
Наше общество и мы сами полны стереотипов. Плохих мысленных привычек. Чаще всего эти убеждения закладываются в наше подсознание окружающими людьми, самые глубокие – нашими родителями. Конечно, они не желают нам зла. Кто-то в своё время сам заложил эти убеждения в их головы, или такие выводы были сделаны ими после неудачного опыта. Эти негативные установки оказывают прямое воздействие на наше мировоззрение, а значит, и на нашу реальность. Они мешают нам воплощать мечты, быть успешными в различных сферах жизни. Ограничивающие убеждения (далее – ОУ) могут влиять и на отношения с социумом, и на личные отношения, на профессиональную сферу и финансовую.
Для работы с ними потребуется много мужества. ОУ часто являются следствием страха, то есть служат защитой и причиной для того, чтобы не бороться с этим страхом. Нужно быть готовым к проживанию глубокого эмоционального опыта.
Техник для борьбы с ОУ огромное множество, мы рассмотрим самые распространенные. Хотим обратить ваше внимание на то, что в данной статье будет предоставлена сконцентрированная сжатая информация о каждой из техник, поэтому если вас какая-то из них заинтересует, не беритесь сразу за их выполнение. Этим техникам посвящены целые труды, и у каждой из них существует много тонкостей и деталей, с которыми необходимо ознакомиться. Информацию найти достаточно легко по автору.
- Методика Бодо Шефера из книги «Путь к финансовой независимости».
Бодо Шефер – немецкий миллионер и успешный финансовый консультант. Его техника направлена на избавление от негативных убеждений касательно денег, однако на самом деле она очень универсальна. В своих книгах и тренингах он говорит, что выход только один – смена негативного отношения на позитивное. Бодо Шефер предлагает своим клиентам следующий подход: представить негативный шаблон в форме стола с ножками. Столешница символизирует само убеждение, а ножки – поддерживающие его опоры, то есть жизненный опыт – ваш и окружающих вас людей. Задача – расшатать стол, подкосить ножки и тем самым разрушить ОУ, нейтрализовать его. Чтобы зародить корень сомнения в справедливости ОУ, необходимо честно, развернуто и открыто ответить на 5 вопросов. Этими вопросами Бодо Шефер заставляет человека прочувствовать своё будущее вместе с этим убеждением, что ожидает его близких, и затем подводит к мечтам о прекрасном будущем уже без этого негатива.
- Метод Сильва
Хосе Сильва – известный американский парапсихолог, который на протяжении 22 лет исследовал принципы работы человеческого мозга и психологические навыки личности. Итогом его работы стал известный во всем мире метод Сильва – эффективная система психологического развития. Этот метод подвергся немалой критике, но также имеет много последователей, среди которых Ричард Бах, Маргарет Тэтчер и Мадонна.
Главная цель метода – достижение внутренней гармонии с самим собой посредством работы над тремя составляющими мышления: интуицией, эмоциями и воображением. Управляя ими, легко избавиться от тех самых ОУ. Для каждой из составляющих разработаны специальные упражнения. Они достаточно специфические и подойдут не всем. По сути, его методы – это аффирмации и медитации. Также у Сильва существуют различные методики по вхождению на уровень альфа, при котором левое и правое полушария мозга работают одновременно на 100%. Парапсихолог утверждает, что только при таком мышлении можно достичь успеха.
- Методика BSFF (Be Set Free Fast — Стань Свободным Быстро) или методика зачистки негативных эмоций и ожиданий на уровне корней в подсознании
Автор этой техники – Ларри Нимс, американский психиатр. Цель техники – устранение дискомфорта (например, ограничивающих убеждений) путем депрограммирования сознания. Тоже весьма специфическая техника, однако, также имеющая свою аудиторию. Если вкратце, надо определить свою задачу или цель, работа над которой вызывает стресс. Затем выписать на лист бумаги свои предубеждения касательно этой темы и придумать ключевое слово. Затем прочитать специальную инструкцию вместе с этим словом. Дальше по технике нужно прочитать убеждение, следом за ним ключевое слово, и так пока не появится зевота. Затем переходить к следующему убеждению. Утверждают, что именно так можно перепрограммировать свое подсознание и убрать из него весь «хлам».
- Метод Морти Лефко
Морти Лефко — президент и основатель института Лефко, миссия которого – помогать людям на пути избавления от негативных установок.
Утверждают, что его технология поможет избавиться от ОУ за 15 минут. Суть этой методики: Лефко предлагает вернуться к жизненным ситуациям, при которых сформировалось наше ограничивающее убеждение. Например, неприятная критика от родителей, друзей или коллег, и затем дать несколько альтернативных интерпретаций событиям. Далее, Лефко подводит своего последователя к тому, что любое событие само по себе не имеет никакого определенного значения, пока его не присвоили исходя из своего личного восприятия. Таким образом, ваши убеждения – это не вы. Вы являетесь автором своей жизни и у ваших способностей нет границ, пока вы их не создали сами в своей голове.
Возможно, какие-то из этих методик вызвали у вас недоумение или даже смех, какие-то заинтересовали. Всегда работает то, во что мы верим. Кому-то необходимо вдохновение и эмоциональный толчок, кому-то конструктивный разговор, другой верит в медитацию и силу слова.
Самое главное и одновременно самое сложное – это признать наличие ограничивающих убеждений, понять, что мы можем ошибаться. Уже это – очень много, считай, половина пути пройдена.
Текст: Надежда Абрамова
Больше информации на сайте brightmagazine.ru
