Чуть больше чем за год я сбросил 30 килограмм и вот как я это сделал.
Всё детство я занимался в разных спортивных секциях, я занимался каратэ, самбо, боксом, футболом, волейболом, даже гольфом!
В 14 лет Мама подарила мне карту в фитнес клуб и я первый раз в жизни попал в качалку и случилась любовь! Я влюбился в штангу, я влюбился жим лёжа, становую тягу и приседания с штангой на спине! Так до 27 лет я постоянно поднимал железки, мой вес достиг максимального значения в 120 килограмм ( с 25% подкожного жира ) и я тащился от этого. Параллельно я занимался бразильским джиу джитсу, играл в баскетбол и катался на скейте ( всё это я делаю и сейчас ), эти направления мне нравятся и они как хобби всегда со мной.
Летом 2017 года, когда мне шёл 28 год жизни, мой друг предложил мне пробежать Гонку Героев, а почему бы и нет, подумал я. Я же борюсь, играю в баскетбол, катаюсь на скейте и при этом всём поднимаю тяжёлые штанги! Ну что может пойти не так ?!
Гонка открыла мне глаза на то, каким тело должно быть на самом деле, что тело должно быть в состоянии делать, зачем тело вообще нужно!
За эти 10 километров с препятствиями я просто вымотался, я так никогда не уставал и не собирался возвращаться к такому виду нагрузок... Единственные мысли в голове кричали, что всё это чушь и нет ничего лучше штанги!
Передохнув пару дней, проанализировав всё сверху до низу, я принял решение сместить свои тренировки в сторону калистеники ( тренировки с весом собственного тела ), бега, начал контролировать питание и начал худеть.
В апреле 2018 года я пробежал Spartan Race Super в Италии, дистанция была 16 километров и 30+ препятствий, из которых не покорилось мне только одно!
В октябре я прибежал 29-м на Spartan Race Beast в Испании, 27 километров по горам и 50+ препятствий, покорились все! На этих соревнованиях была моя самая сухая форма - 85 килограмм!
Но после соревнований я сразу вернул свои 88 килограмм!
На сегодняшний день я больше погрузился в направление ninja warrior, я вешу 90, а бег заменил на велосипед.
У меня есть свой telegram канал, там я делюсь подробной информацией о своих тренировках и собственным опытом в питании и восстановлении.
Ссылка на мой канал 😉
https://t-do.ru/russian_ninja_rising