Хочу показать вам одно очень примечательно видео. Героем этого фильма является Доктор Нун С Амен Ра. Он известен своим необычным образом жизни и очень аскетичным режимом - он питается всего 1 раз в день и совсем не употребляет животную пищу.
Доктор Амен очень успешный спортсмен- обладатель мирового рекорда в таком виде тяжелой атлетики как «мертвая тяга». Кроме того, он обладатель множества национальных и региональных рекордов в силовых видах спорта.
Его дневной режим основан на комбинации аэробной нагрузки в первой половине дня и вечерних силовых упражнений, а так же ежедневные медитации и занятия йогой в перерывах между подходами на силовой тренировке.
Ест он всего один раз в день при этом калорийность этого приема пищи составляет 1000 - 1500 ккал. Основа его питания - это орехи, рис, бобовые, арахисовая паста. Он не употребляет животную пищу и при этом имеет внушительную мышечную массу. Основной причиной этого он считает ежедневное 23-часовое голодание. Он утверждает, что такой режим питания повышает гормон роста. Кроме того, он считает, что именно периодическое голодание увеличивает продолжительность жизни всех живых существ на земле.
Помимо этого, он автор множества научных работ. Является доктором и магистром наук в Морганском государственном университете. Исследует такие дисциплины: биология, здравоохранение, геронтология, танатология.
По понятным причинам не все его ученые работы получили общее признание в научном сообществе. Но доктор Амен - не теоретик, как большинство "ученых", он своей жизнью доказывает верность принципов своей методики.
Мне очень понравилось его заключительная фраза в фильме: Подчинения себя добровольной дисциплине - лучший способ повысить качество вашей жизни.
Итак, смотрим короткий фильм про доктора Нун С Амен Ра:
Читайте также: Норма калорий - миф или правда?
Всем ЗДРАВия и самодисциплины!