Лето, с его изобилием свежих овощей и фруктов, самое прекрасное время чтобы укрепить свое здоровье, накопить силы, поднять иммунитет, сбросить лишний вес или решить другие проблемы со здоровьем.
Отличным помощником в этом деле будут обыкновенные помидоры. Ведь кроме того, что помидоры просто очень вкусные, они содержат много полезных веществ. А именно: фруктозу, глюкозу, йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк. Витамины – A, B, B2, B6, C, E, K, P, бета-каротином. В томатах содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная, фолиевая) и мощный антиоксидант ликопин, способный защитить от некоторых видов рака , снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для того чтобы снизить вес, почистить организм, улучшить обмен веществ, снизить и нормализовать давление, укрепить иммунитет и повысить жизненный тонус применяйте модную и вкусную помидорную дету.
Возьмите один-два средних по размеру, зрелых помидора и измельчите их в блендере целиком. Добавьте небольшой пучок листьев салата и зелени. Если коктейль получился слишком густой, добавьте немного родниковой воды. Один день в неделю принимайте только этот коктейль по одному стакану 3-4 раза в день. В промежутках между приемами пейте только чистую воду столько, сколько требует организм. В другие дни недели питайтесь как обычно, не переедайте, и обязательно за 15 мин до еды принимайте 0,5 стакан томатного коктейля.
Помидорный коктейль готовьте непосредственно перед употреблением. По желанию в него можно добавлять ягоды, фрукты, другие овощи, но основным ингредиентом (не менее 70%) должен оставаться томат. Используйте только качественные овощи, фрукты и зелень (т.е. без химии). Желательно приобретать продукты у проверенных поставщиков, или выращивать самостоятельно, дома. Как это делать вы можете посмотреть в нашей статье.
Этой диеты можно придерживаться все время, пока у вас есть возможность приобретать свежие, качественные томаты и зелень.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!
Больше народных рецептов вы можете посмотреть на нашем сайте.
Предостережение: перед применением любого рецепта обязательно посоветуйтесь с врачом, возможны противопоказания.