Сюжетная разминка для самых маленьких.
Встретились на лесной тропинке ёж и заяц. И поспорили они, кто первый прибежит к финишу через капустное поле. Соревнование назначили на утро и каждый убежал домой готовиться....
I часть 1) Ходьба по линии - "ёж бежит по дорожке"
2) Прыжки через линию - "заяц прыгает через дорожку"
3) Бег в среднем темпе.
Придя домой, ёж стал немедленно готовиться к соревнованиям...
II часть ОРУ (общеразвивающие упражнения)
1) "Ёж делает зарядку - поднимает гири""
ИП (исходное положение) - руки к плечам, кисти сжаты в кулак, ноги вместе (основная стойка).
1 - руки в стороны
2 - руки к плечам
2) "А заяц тем временем решил, что он и так быстрый и ему необязательно тренироваться"
ИП - ноги врозь, руки на пояс.
1 - наклон вперед-влево, руки под подбородок - "смотрит в окно";
2- ИП;
3 - наклон вперед;
4 - ИП;
5 - наклон вперед - вправо;
6 -ИП.
3) Но ёжик совсем не похож на зайца, он был очень ответственным! Ёж продолжает тренироваться!
Приседания
4) А заяц в это время продолжает скучать
ИП- основная стойка.
1 - поднять правую ногу согнутую в колене, обхватить руками;
2 - ИП;
3 - то же повторяем с левой ногой;
4 - ИП.
5) Трудолюбивый ёжик занимался без устали. Ему очень хотелось победить.
ИП - стоя на четвереньках.
1 - выпрямить правую ногу, прогнуться , посмотреть вперед;
2- ИП;
3 - то же повторить с левой ногой;
4 -ИП.
6) Самоуверенный заяц от скуки не знал куда себя деть. Ему надоело сидеть у окна и он решил полежать.
ИП- лёжа на животе, руки подпирают подбородок.
1- согнуть в колене правую ногу;
2 - ИП;
3 - то же повторить с левой ногой;
4- ИП.
7) И вот, наконец, наступило утро. Пришли звери на капустное поле Заяц крикнул: "Раз, два , три - беги..!"
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, прыгаем "через грядки".
Как вы думаете, кто первый пришёл к финишу и почему?😉
🙂"К физкультуре на ВЫ и с уважением"
