Приветик, радость моя!
Сегодня на повестке дня обиды. Это одно из самых токсичных чувств.
Обиженный человек смотрит на всё через призму своей обиды. Любой укор или любое событие действуют разрушающим образом.
Обиженный человек тяжело входит в отношения. Девушка, которая собрала обиды от бывших и не отпустила их, живёт в дикой категоричности. "Ты ДОЛЖЕН быть идеальным, а не таким, как Ваня, Петя и так далее". И как только проявляется хоть даже мелкая неидеальность партнёра, девушка собственноручно разрушает всё на свете. Потом обид становится больше. Далее девушка решает быть одна, потому что в отношениях больно.
Либо девушка входит в отношения под названием "ты, мой любимый, теперь мне мама/папа". Она смотрит на партнёра не как на мужчину. Хочет изменить партнёра, потому что девушка не смогла изменить родителей.
Обида на мам-пап. Они не смогли дать любовь. Но маленькая девочка не понимает, что то, что родители дают - это максимум их возможностей. А потом начинаются обиды на партнёров, клиентов, деньги, бизнес, друзей и т.д., потому что это всё теперь — для девушки мамы и папы. Так начинается пелена в подсознании... Которая даже не вполне осознаётся. Можно так прожить всю жизнь и говорить, что нет никаких обид на родителей, что за бред-то.
Обиды на себя разрушают деньги, отношения и здоровье. Девушка становится слабее. Если тебя задевает какое-то замечание в твою сторону, просто спроси у себя: "А я сама на себя не обижена на это?"
А если никак эти обиды на себя не разгружать, то девушка становится плохой на работе, плохой в отношениях. Здоровье страдает.
Можно я пропущу момент, что обиды - это главная причина онкологии?
Иногда болеешь не ты, а ребёнок. Потому что ребёнок тебя настолько любит, что готов твой груз нести ЗА ТЕБЯ.
Как убрать обиду?
Я наткнулась на одну прекрасную практику. Нужно всего лишь ответить на эти вопросы в письменном виде. Ручкой на листе бумаги, да-да.
Я злюсь на тебя за то, что… (и выписываешь весь список претензий к человеку);
Я обижаюсь на тебя за то, что ты...
Мне было очень больно, когда... (выписываешь список)
Мне было очень страшно, когда ты… (выписываешь все страхи, связанные с ситуацией/человеком);
Я разочарована тем, что ты... (составляешь список);
Мне очень грустно от того, что...
Мне жаль, что я… (нужно помнить о том, что в любой ситуации всегда виноваты обе стороны и важно уметь видеть свои ошибки в том числе);
Я ожидала от тебя… (обида возникает из – за неоправданных ожиданий, здесь нужно понять, чего ты ожидала от человека, провести анализ, что если бы от тебя ожидали такого же поведения или действий);
Я хочу, чтобы…(здесь нужно прописать, что ты хочешь получить в итоге)
Я благодарна тебе за то, что...
Я прошу прощения за то, что...
Я люблю тебя. (без за то, что. Любовь - безусловна)
Некоторые психологи утверждают, что такое нужно прописывать 1 раз в день на протяжении 30 дней, если обиды глубокая. Например, на бывшего мужа.
Если обида лёгкая, то можно обойтись и 1 разом.
Сама я прописываю это и ещё прорабатываю обиды в Мастер Кит.
Как ты справляешься с обидами? Ответы жду в комментариях.
Спасибо, что дочитала. Ставь лайк, подписывайся и оставайся у меня. Здесь тепло и нежно 💜