Никогда не была худенькой. Но, с возрастом стала разрастаться, вес прибавлялся, обмен веществ замедлялся, внешний вид не нравился. Первый раз записалась на курсы для желающих похудеть. Что там было. Рацион состоял из:
- Кашка
- Отвар из лекарственных трав
- Фрукты
- Клизмы
- Вместо ужина на занятиях делали упражнения
Мужу готовила отдельно, маленькому ребенку тоже отдельное питание, а себе кашки и отвары из трав. Я занималась 2 месяца, обострилось обоняние, особенно на всякие вкусняшки, да просто на обычную еду.
Стала нервной и психованой. Все бесило и раздражало. Но, результат был. Я похудела на 8 кг. Все, что мне скажут, я знаю. Меньше жрать, заниматься спортом, правильно питаться, пить 2 литра чистой воды в день. Ну не могу я заниматься спортом, не мое это. Не могу без сладкого, хоть конфетку, но съем. Единственное упражнение, которое я делала некоторое время это "планка". Наверное, нужно снова ею заняться.
Диеты - это отдельная история. Кто худел, тот знает. Поначалу все диеты хороши, когда уходит лишняя жидкость и в первые дни радостный отвес. Но потом все не так радужно. Начинаем гробить свой организм.
Чем человек старше, тем тяжелее все переносится, потому что накопленные заболевания могут обостряться. Перепады настроения, упадок сил.
А никто не замечал, что во время диет реклама продуктов, продовольственных магазинов, служб доставки просто зашкаливает? А в интернете только и попадаются рецепты с картинками, от которых давишься слюной. Я понимаю, что надо любить себя такой, какая есть. Я и люблю. Пока не подойду к зеркалу. Но я не отчаиваюсь и морально готовлюсь снова сбросить пару-тройку кг.
А как худеете вы?
Рекомендую Вам ещё статьи о моих диетах:
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь пожалуйста на канал, буду благодарна - ПОДПИСАТЬСЯ