Кто не любит в свободную минутку, налив себе чашечку чая и приготовив, что-нибудь вкусное, присесть перед телевизором. Да, наверное это вредно, но так приятно. А если я вам скажу, что при этом вы не только не наберёте лишние килограммы, но и похудеете.
Когда-то в программе о здоровье на первом канале, я услышала этот совет. Теперь, в связи с карантином, у меня стало больше времени, и я решила попробовать.
Вот мой личный опыт, рассказываю:
- включите любимый сериал, приготовьте чай
- сядьте на низкий стульчик (детский) или скамейку (у меня садовая для прополки высота 30 см.)
- чашку чая и вкусности поставьте на стол так, чтобы достать вы их могли, только встав со стула, и сделав пару шагов
- каждый раз отпив чай, возвращайте чашку на стол
- откусив вкусняшку, положите обратно на стол
- и так много раз (встали, сели, встали, сели)
Так вставая и вновь приседая, у вас будут работать разные группы мышц. Вы истратите больше калорий. чем получите. И всё это не отходя от телевизора, и наслаждаясь вкусностями.
Я заметила,что находясь дома на самоизоляции, да с постоянными перекусами (никуда спешить не надо, да и чай всегда под рукой), у меня появились пара лишних килограмм. По работе, мне часто приходится сидеть на детских стульчиках.
- Наверное поэтому проблем с лишним весом раньше не возникало - так подумала я, вспомнив этот способ.
Прошёл почти месяц, лишние килограммы уходят. РАБОТАЕТ. Это реально работает!
Попробуйте и вы будете приятно удивлены. Этот способ не требует никаких специальных затрат, можно не отвлекаться от своего любимого сериала, да ещё и чайку попить.