Ваше утро станет гораздо добрее, если установить правильную композицию. Учёные обнаружили, что самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от того, под какой сигнал будильника мы просыпаемся. Оказалось, что громкость, темп и высота тона практически не влияют на то, как легко мы встаём и как чувствуем себя утром. А вот от мелодичности зависит многое. Участники исследования, у которых на будильнике была какая‑то мелодия, а не просто громкие или резкие звуки, гораздо реже испытывали чувство утренней сонливости и заторможенности, чем остальные. И чем более мелодичным и ритмичным был сигнал, тем легче люди просыпались и лучше чувствовали себя после этого. Учёные признали оптимальными вариантами песни «Good Vibrations» группы The Beach Boys и «Close to Me» The Cure. Но другие композиции с отчётливым ритмом и плавным переходом от ноты к ноте тоже будут эффективными. Предполагают, что мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяю