Всем привет!
Сегодня был первый день, второй недели на интервальном
питании. Точнее, второй, вчера был питьевой. Пила воду и 0,5 йогурта. Я решила поэкспериментировать и установить «время еды» с 8:00-16:00. Подумала, а что? В 8:00 я завтракаю, перед работой. В 12:00 у меня обед. В 15:50 кушаю на работе и всё! Жду следующего дня, ничего страшного не случится со мной.
Но, моя душа взбунтовалась.
В 8:00 я позавтракала, не кашей, как планировала, а двумя варёными яичками, плюс кофе. Ну, это ладно.
На обед у меня, была вкусная, мною, с любовью приготовленная, уха. Уплетала за обе щёки.
В 14:00 перекус. Угостилась бананом. Хотя, на работе столько вкусняшек, остались сегодня без моего внимания…
И вот, время 15:50, понимаю что пора «ужинать». Но не хочется. Ну вот нет желания и всё тут…Идти покупать себе еду в магазине и кушать потому что «надо»? Нет, не хочу я так.
Ну, думаю, нормально всё. Хватит мне за день - яиц, ухи, и банана.
Приехала домой, как обычно, в 17.20.Хочется кушать. Включила видеотренировку… Тридцать минут приседаний, разминки, выпадов. Хочется кушать. Выпила стакан воды… Ну есть хочу, не могу!
Зная себя, если не поем в 17:00-18:00, то точно схомячу что-нибудь после 21:00-22:00, и будет ещё хуже.
Поэтому, в ход пошла уха и ещё одно варёное яйцо. Конечно без фанатизма – хлеба, майонеза и так далее. Просто села и нормально поужинала.
И поняла – график питания с 8:00 до 16:00 мне точно не подходит! Кушать в 15:50, ложиться спать в 00:00-1:00(часто, только в это время укладываюсь), и ходить 6-8 часов с урчащим желудком…так себе перспектива. Буду с Вами честна. Хоть и пустой желудок - это прекрасно.
Но, это не значит, что худеть я перестаю! В воскресенье, как договаривались, обязательное взвешивание и подведение недельных итогов. Чтоб не расслабляться.
Считаю, что похудение должно быть комфортным, в первую очередь. Дикое чувство голода, ещё никого до добра не доводило. Знаю по собственному опыту, поэтому, насиловать себя и свой организм не собираюсь, и вам не советую.
А сейчас, время 1:20, и я, с надеждой, что еда с 18:00 благополучно переварилась, иду спать. Спокойной ночи, дорогие!
До скорой встречи и Спасибо, что читаете!