Все болит, ничего не помогает... Это про вас? После работы валяетесь как разбитое корыто? Знакомое чувство...
Для тех, кто не знает, скажу сразу. В южной Корее нет легкой и простой работы. Везде работа трудная, тяжелая и физическая. Вот после такой работы, когда за весь день натаскаешься тяжестей, к вечеру не можешь поднять ни руки, ни ноги.
Первое время, когда мы приехали в южную Корею, мы нашли работу на почте. Грузчиками. Вроде все ничего, но после первой ночной смены мы еле доплелись до автобуса, который развозил нас домой.
- Вторая ночь была такой же
Прокачка мыщц была просто на высочайшем уровне. За ночь мы вчетвером успевали разгрузить до 22 фур! Коробки и упаковки разной формы и веса нужно было активно выкидывать на транспортерную ленту и раскладывать в зависимости от маркировки.
Если у вас примерно такая же работа, когда у вас гудят руки и ноги от тяжелой работы и вечером дома ваше тело прилипло к полу, я вас понимаю...
Как с этим бороться? Как подготовить свое тело к следующему утру, и выйти на работу в бодром состоянии?
Знакомый кореец показал нам несколько вариантов, используя которые можно снизить или даже совсем убрать боли.
- Массаж
Первое, это конечно массаж. Это не простой массаж, где усиленно заворачивают в клубок все ваше тело, завязывают в узел руки ноги, отбывают как отбивную и потом оставляют спать. Это немного другой массаж.
В очень многих общественных местах Кореи, прямо на входах или в небольших залах, установлены массажные кресла. Всего за один чоник (ченон), около 50рублей, вы можете в течении часа получать улетное блаженство автоматического массажа.
Когда я в первый раз попробовал получить расслабление в таком массажном кресле, я просто уснул в нем. До того это было здорово и великолепно.
Конечно это непередаваемые ощущения, которые нужно испробовать самому. После часа, проведенного в таком кресле, ты практически готов к завтрашнему дню покорять любую работу.
Баня
- Второй совет который был принят от нашего корейского друга, это конечно баня. Ну здесь как говорится и комментарии излишни. Про расслабление в бане знают все. А корейские бани без веников. Можно только погреться, полежать и отдохнуть. Расслабление конечно есть, но к русской бане мы как то больше привыкшие.
Это все здорово и отлично, метод прекрасный, только тут у всех есть небольшая проблемка. Каждый день после работы особо баню не набегаешься. Пару раз в неделю конечно можно зайти, но и то так часто никто туда не ходит, да и просто лень уже вечером тащиться куда то.
- Особый напиток
И самый действенный способ, который известен всем в Корее, это вечерний отдых на свежем воздухе, в приятной компании друзей, за небольшим количеством соджу и хорошей закуски.
Это самый действенный способ значительно снизить и практически полностью убрать напряжение в мышцах вашего организма.
Дело в том, что расслабляющие и тонизирующие свойства этого национального напитка известны каждому корейцу.
В нем всего 20 градусов, и сами корейцы очень плотно сидят на этом напитке, выпивая каждый вечер достаточно большое количество.
Много работают и конечно много пьют.
Работая в южной Корее мы просто привыкли к тяжелой работе, и у нас стало все хорошо. Посидеть с друзьями конечно можно и нужно, но лучше конечно вести здоровый образ жизни.
Отдыхать и заниматься корейской физкультурой в парке намного лучше и полезней всех остальных способов.
Кроме этого есть конечно и другие методы, но лучше вышеперечисленных вы вряд ли найдете. Хотя есть еще один способ. Это принимать таблетки от мышечных спазмов. Название таблеток специально озвучивать не буду, но это уже совет не нашего корейского друга.
Будьте здоровы, и лечитесь правильно!
А как было у вас?
Что вы делали для того, чтобы чувствовать себя отлично ?
Пишите, почитаем вместе.
Вот еще статьи по теме
Основные 5 правил которые могут помочь легко заехать на работу в Корею
Гастарбайтеры в Корее. Как остаться не пойманным на работе. Личный опыт
Если у вас есть интересная история про свою работу в Корее, присылайте, я опубликую ее.