Всех приветствую !
Сегодня я хочу поговорить о двух вредных привычках после 50 лет , которые портят ваше здоровье . На удивление , воздействие этих привычек на организм сильнее , чем воздействия того же алкоголя .
1 Малоподвижный образ жизни
Да , одна из самых вредных привычек , которая оказывает губительное влияние на организм - это малоподвижный образ жизни . Привычка - образ жизни !
Многие люди , которым уже за 50 (да и моложе) забывают о спорте , считая , что им это попросту не нужно , а зря.
Ведь занятия спортом это не только красивое тело , как многие думают , а еще и ваше здоровье . Достаточно обычной пробежки , спортивной ходьбы или просто прогулки на свежем воздухе , чтобы быть в тонусе .
Иначе малоподвижный образ жизни может привести к ожирению , а от ожирения к инсульту и так далее
2 Лекарственный баланс
Здесь я хотел бы описать привычку , которая чаще всего перерастает в проблему ! Часто я замечаю , что люди пожилого возраста пьют множество таблеток , которые им назначил врач , но мало кто знает , что и без некоторых ( из этих таблеток ) можно обойтись .
30-50% проблем в нашем организме могут возникать из-за неправильного питания , плохого образа жизни (алкоголь , курение) и тд. .
Приведу вам пример - ( одна моя знакомая очень любит жирную пищу , которую ей нельзя , ибо после этого начинает болеть желудок . Но боль она предпочитает терпеть и гасить таблетками ).
В этой ситуации можно избежать боли , проблем с желудком и тд. , но любовь к жирному почему-то важнее ...