Беременность — особый период времени в жизни каждой женщины. И конечно же, как только она узнаёт о своём положении, узнают друзья и близкие, вокруг сразу же образуется огромный поток информации с советами, повериями, приметами и ЗАПРЕТАМИ. Все вокруг трубят о том, что если Вы в положении, то необходимо кардинально поменять свою жизнь, исключить из неё практически всё, что было до беременности. И периодически Вы будете получать от окружающих «всем известную» информацию о том, что можно и что нельзя. В такой ситуации уже становится трудно разделить действительно полезные советы от абсолютно необоснованных.
Безусловно, беременность накладывает определенные ограничения в жизни женщины, но настолько ли их много, как говорят вокруг люди/родственники/друзья?
Давайте разберемся!
1 МИФ. «Нельзя так мало есть, надо есть за двоих!»
На самом деле, увеличивая свой общий калораж в 2 раза, будущая мама может столкнуться лишь с большим набором веса, от которого после беременности нужно будет избавляться. В общем, лишняя трата нервов и продуктов. Будущему ребенку не нужно столько калорий для полноценного развития и роста. В среднем норму нужно увеличивать на 200-300 калорий в день (даже во время последнего триместра). Во время беременности даже рекомендуют держать сбалансированную диету из полезных продуктов, не ради снижение веса, а ради получения всех необходимых организму витаминов и питательных веществ.
А поедание пончиков, булочек и шоколадок в больших количествах точно никак не поспособствуют получению ценных микроэлементов, которые на этапе формирования очень важны для будущего малыша! А лишь спровоцируют избыточный вес и увеличат частоту возникновения такого неприятного состояния, как токсикоз.
2 МИФ «Ни в коем случае нельзя пить кофе!»
Потребление кофеина во время беременности, конечно, следует ограничить. Но прощаться с этим напитком на все 9 месяцев вовсе необязательно. Рекомендовано сократить объем потребления кофе до 200-250 мл в день. Будьте уверены, что ничего страшного не произойдёт, если Вы будете начинать свой день с чашечки латте или капучино. Если это ещё и поднимает настроение, то так будет даже на пользу.
Но важно запомнить, не более 200-250 мл в день.
3 МИФ «Узнала о беременности? Забудь о каблуках сразу же!»
Что можно сказать точно - ношение каблуков не может навредить будущему ребёнку. Другой момент, что это может стать неудобно и опасно с точки зрения неустойчивости, особенно на больших сроках. Здесь важно трезво оценивать ситуацию и обратить внимание на баланс тела, который меняется с учётом растущего живота. Если срок беременности небольшой, вы не чувствуете дискомфорта и Вы уверенно (!) ходите на каблуках — нет никаких оснований от них отказаться. В дальнейшем ношение каблуков может стать просто-напросто дискомфортным и вызывать боли в спине. Поэтому логичнее перейти на более удобную обувь.
4 МИФ «Никаких самолётов!»
С точки зрения медицины, опасности для здоровья плода перелёт не несёт. Однако, существуют авиакомпании, которые во избежание родов во время полета, с определенного срока беременности не разрешают женщинам совершать перелёт. Если у женщины есть риск преждевременных родов, повышено кровяное давление, сахарный диабет - всё-таки необходимо проконсультироваться с врачом. В остальных случаев запретов никаких нет.
5 МИФ «Нельзя делать УЗИ, это вредно для малыша»
Это один из самых опасных мифов. Нужно понимать, что УЗИ необходимо делать каждой женщине в нужный срок. Прежде всего, чтобы удостовериться в том, что всё в порядке с плодом, его органами и тканями, с его развитием. К сожалению, сейчас много информации о том, что УЗИ негативно влияет на здоровье малыша. Из-за этого некоторые мамы действительно отказываются от этого ОЧЕНЬ ВАЖНОГО обследования, что в дальнейшем может очень серьезно отразиться на здоровье ребенка и мамы.
Ультразвуковое исследование — это визуально-диагностическое исследование, при котором используется звуковая волна, которая ДОКАЗАНО не может нанести вред плоду. А вот отказ от данного обследования во время беременности может повлечь за собой негативные последствия.
6 МИФ «Никаких окрашиваний и стрижек!»
Оснований считать, что окрашивание волос повредит во время беременности нет. При этом, всё же стоит выбирать краску с более щадящими компонентам и с гипоаллергенным составом. Также стоит понимать, что во время беременности, в особенности в первом триместре, перестраивается гормональный фон, что может повлиять на результат окрашивания — краска может «не лечь» и дать непредсказуемый результат. Но это всё индивидуально. Миф о том, что нельзя стричь свои волосы берет своё начало больше от суеверий, нежели от адекватных причин. Поэтому если Вы захотите поменять стрижку или подравнять кончики во время беременности — сделайте это, особенно если новый образ поднимет Вам настроение!)
Ведь любая положительная эмоция идёт в копилку залога легкой беременности и отсутствия стресса!)
Надеюсь, что мы помогли разобраться Вам в некоторых самых распространенных запретах во время такого важного и замечательного периода. Самое главное, прислушивайтесь к себе, к своему малышу, отбросьте лишние переживания и наслаждайтесь своей беременностью!