Спокойствие- только спокойствие" Как успокоить себя перед собеседованием.
Вас пригласили на собеседование? Поздравляем! Ну что делать если очень волнуетесь. До встречи осталось совсем мало времени.
Волнение на собеседование-это нормально . Но когда оно мешает поддерживать профессиональный разговор тогда нужно научиться держать его в узде.
Самое неприятное собеседование это возможность отказа. Иногда долгий поиск работы или проблемы с деньгами только подстегивает волнение, кажется, что нужно во что быто ни стало получить работу об отказе даже думать не хочется
На каждую вакансию приходят десятки сотни и поэтому даже получить отказ на нескольких собеседование подряд довольно высок. Да, вам могут отказать, но это не значит что вы плохой специалист просто конкретную работу для этой компании- помнению работодателя т нашёл лучше специалиста. Возможно, вам здесь и не понравилось бы а гдето ждут именно вас
Повизуализируйте немножко. Подумайте самый неудачный вариант развития событий если вам откажут преувеличивайте детали до абсурда например рекрутер превращается в зоомби и пытается вас укусить,
начальник орет так что тресутся окна и срабатывает тревожная сигнализация и т.д когда сценарий станет совсем уж фантастический Вы почувствуете облегчение и волнение уже не будет таким сильным. Вам просто повезло что вы не будите здесь работать .Кстати такая визуализация срабатывает не только на собеседовании.
Состояние "меня всегда трясет" Можно снять, если на самом деле потрясти руками кистями рук .
Между телом и эмоциями есть сильная связь и её можно использовать чтобы снизить волнение.
Представьте что вы быстро стряхивать воду с плеч локтей кистей и вместе с водой стряхивается напряжение.
Дрожат коленки-сядьте удобно и разомните суставы.
Потемнело в глазах-прикройте их на пару минут и сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов
Если от тревоги потеют ладони-просушите их и постарайтесь согреть разомните пальцы ополосните руки в теплой воде и насухо вытрите полотенцем .
Возьмите с собой бутылочку воды, на встрече может внезапно пересохнуть в горле.
Есть классические вопросы, которые всегда задают на собеседованиях:
- какой у вас опыт работы
- чем занимались предыдущей кампании
- почему ушли оттуда
- Какой у вас опыт работы
- чего ждёте на новом месте .
Задавайте вопросы не стесняйтесь неуверенность возникают еще и от недостатка информации.
А сможете ли вы быть полезным на новой работе? Всё ли Вам известно про график, зарплату, сферу ответственности, не стесняйся расспросить о новом месте, выясните что ждет от вас руководитель.
- Следите за темпом речи в тревоге речь может ускоряться или замедляться.
- сохраняйте доброжелательный тон общения.
Главное постарайтесь не воспринимать эту встречу, как ту- от которой,зависит вся ваша судьба.
не получается здесь,получится в другом месте, где-то точно ждут именно вас!!!
Счастливого трудоустройства!!!