Итак, большинство из вас знает, что вес человека меняется на протяжении дня. Этому способствует множество фактров. Например: количество съеденного, в каком промежутке времени идёт замер веса относительно съеденного, количество выпитой жидкости и т.д.
Так как же отследить свои промежуточные результаты, узнать свой настоящий вес?
Поэтому, что бы отследить свой личный результат рекомендуют взвешиваться утром, сразу после сна, натощак. Так Вы сразу поймёте, в том ли направлении двигаетесь.
Как я это делаю: утром, как только просыпаюсь, иду умываться, потом в туалет, и, с чувством выполненного долга и лёгкой улыбкой (с недавнего времени) встаю на весы.
Попробуйте)