Определяем твой потенциал за 15 секунд
Сразу скажу, что генетика генетикой, а упорство, голову на плечах и системность никто не отменял. Твоя воля может изменить даже генетику твоего тела.
У каждого человека накопление мусора в организме происходит по-разному, в разных местах и с разной силой его выведения. Для того чтобы чуть лучше понять себя и своё тело, предлагаю тебе простой тест на «силу и крепость» твоей тушки, данные тебе природой (или во что ты веришь, не суть).
Возьми гибкую линейку, метр или что-то, чем ты сможешь измерить окружность своего лучезапястного сустава. Тебе нужно число сантиметров, которое будет отражать толщину твоих костей. Опуская некоторые моменты, связанные с беременностью, это число и говорит о прочности твоего организма, вообще.
Такое измерение называется индекс Соловьёва.
Если у тебя худощавое тело, то придётся не факт что труднее других, но точно дольше работать над своим здоровьем. По сравнению с гиперстениками, обладателями толстых костей. У них достаточно бывает подкорректировать пару вещей вроде водного режима и сна, как сразу чувствуется прилив сил и лёгкости в теле.
Наверняка в твоём окружении есть человек с реально широкой костью, который ест всё подряд, а чувствует себя всё равно неплохо, у него хорошее настроение и в целом всё ок. Это и есть отражение того большого запаса прочности, который такие люди расходуют как попало. Потому что не чувствуют заметных ухудшений, сразу.
У обладателей тонких костей всё не так печально.
Их плюс в возможности ощущать как те или иные факторы плохо влияют на них и сразу же принимать меры по их устранению. Если они чувствуют в этом острую необходимость, конечно же. К слову, автор этих строк как раз и обладает астеническим телосложением.
Что на счёт индекса Соловьёва, можешь ориентироваться на следующие цифры:
Для женщин:
Меньше 14.5см - астенический тип
15-16см - нормостеник
Больше 16.5см - гиперстеник
Для мужчин:
Меньше 17.5см - астенический тип
18-20см - нормостеник
Больше 20.5см - гиперстеник
А замечал ли ты такую «непробиваемость» гиперстеников?
Напиши ответ мне в личные сообщения