Да, мужчины, девушек тоже можно, читайте)
Есть крутая книга, называется «Не рычите на собаку» Прайор. Мой заголовок появился как раз от этой книги, там рассказывается про дрессировку животных и красной линией проходит через всю книгу «дрессировка животных = дрессировка людей».
Один из инструментов дрессировки - это позитивное подкрепление хороших поступков и негативное подкрепление (или игнорирование) негативных поступков.
Если говорить простым языком, то каждый раз когда человек делает вам приятную вещь, то нужно позитивное подкрепление.
Выкинул мусор спустя 4 дня?
Засунь подальше свой сарказм: «Ну наконец-то ты это сделал», - можно просто обнять и сказать спасибо, либо похвалить человека (поглаживания по Берну).
Снова пришел поздно домой с работы?
«Пилить его не вариант», - от негативного подкрепления, человек будет избегать контакта и не приходить.
Значит остается: «Ура, ты вернулся, так много работы. Пошли на кухню, ты наверное голоден?», - ну или делать на чем-то другом акцент, главное это должно быть «позитивное подкрепление: я пришел домой - это хорошо».
Ребенок помыл посуду и залил пол?
«Господи, какой же ты неумеха, теперь мне мыть полы», - так можно отбить всякое желание, промолчите.
Конечно лучше сказать: «Какой ты молодец, давай в следующий раз сделаем это вместе».
Я заливала полы всегда. Папа сделал мне маленький стульчик, чтобы я доставала до раковины. (Хах к сожалению, посуду я все равно не мою, но негатива нет)
Приготовила пирог и снизу подгорело?
Ну ты можешь ей об этом сказать, но я бы не рисковала) Человек сам знает, что не все получилось идеально, но если ты найдешь в нем плюсы: какой воздушный, какое приятное послевкусие. Она продолжит попытки, так или иначе научится.
Мы игнорируем негативные моменты и выделяем только позитивные. Так мы не отбиваем желание у человека продолжать делать + ему хочется делать еще.
А вообще это обычная поддержка, не подрезайте друг другу крылья, мы все стараемся из хороших намерений.
Применяете ли вы эти методы неосознанно в жизни? Пишите