На мой взгляд, самая большая причина того, почему люди после 30-ти начинают терять энергию и нередко встречают потолок в карьере и личной жизни — это чувство бессилия.
Не справившись с переменами 5, 10 раз, ты перестаешь даже давать себе шанс сделать свою жизнь лучше. Перестаешь видеть такие возможности.
Приведу цитату из видео о чувстве бессилия моего любимого писателя Франца Вертфоллена:
"Каждую ситуацию, с которой вы справились, ваш мозг себе отмечает и говорит: «Ой, хозяин, мы с тобой один большой молодец! Я теперь знаю, что если будет ещё какая-то стрессовая ситуация, я могу стрессовать меньше, потому что последние 5 ситуаций мы справились». И наоборот. Ситуация, в которую вы себе не даёте вовлечься, про которую вы себе говорите «Да все это бесполезно, невозможно» — лишает вас сил."
Чувство бессилия начинает скапливаться задолго до того, как мы входим во взрослую жизнь. Ещё с детства наш мозг начинает отмечать те случаи, когда мы опускали руки, даже не пробуя повлиять на мир.
Родители ссорятся? «Я ничего не могу сделать». Обзывает неприятный ребенок в школе? «Просто сделаем вид, что ничего не произошло». Кто-то нравится, но страшно заговорить? «Да... подожду следующего шанса».
Маленький мозг приучается к бессилию. И если в 20 в силу гормонов и наивности мы еще можем себе врать: "У нас все еще все получится! Все впереди! Через пару лет я буду ого-го..." то к 30-ти, к 40-ка годам врать себе становится сложно. Уже нет такой наивности, и скапливается слишком много ситуаций, в которых мы опустили руки.
Нужно снять психологический барьер, чтобы снова начать вовлекаться в свою жизнь. Чтобы решаться на меняющие судьбу поступки, если хочется, или просто получать удовольствие от ежедневных дел, вместо загнанности и стресса.
Советую посмотреть то видео, которое я упоминала выше. Автор заряжает тебя хорошим настроением, силой, и дает прожить: как ощущается жизнь без этого психологического барьера. Как ощущается легкость и вседозволенность.
Ловите окошко.
Очень советую загуглить Франца Вертфоллена и его "Вакцина от Идиократии" - я по себе знаю, эта вещь дает заряд энергии не на один день, а постоянно подпитывает и помогает решать маленькие рутинные проблемы, непонимание с близкими очень лего.