Когда я говорю с учениками, то зачастую я вижу, что они «боятся». «Боятся» именно в кавычках, они сами не понимают, что боятся.
К сожалению, многие боятся выступлений по двум причинам: им не давали профессиональную обратную связь или они просто ни разу не выступали.
Есть две действенные техники, которые вам помогут избавиться от беспочвенной паники, если эта история про вас.
Техника: «Разведка».
Узнайте все о месте, где вы будете выступать. Недавно была на выступлении своего продюсера, он сделал супер правильную вещь: когда пришел на мероприятие, поднялся и прошелся по сцене, подержал в руке микрофон.
Узнайте все о людях, которые там будут. Можете поговорить с кем-то до выступления.
Техника: «Ну и че?»
Возьмите лист бумаги и выпишите все, что придет в голову на вопрос: «Каких последствий от выступления вы боитесь?»
Примените эти две техники, господа паникеры, и снимите с себя половину стресса.
А чтобы не налажать в самом начале выступления, ведь запоминают именно начало и конец. Нужна мощная самопрезентация.
Пишите мне в инстаграм @galya_orator и я вам помогу в создании самопрезентации.