Почему мы должны постоянно выбирать: или или?... Я выбрала сегодня с утра И ТО, И ДРУГОЕ.
Последнее время стараюсь придерживаться этого принципа не только в еде.
Кстати именно поэтому И палео-диета, И интервальное голодание.
И результат замечательный: за 1 неделю я вернулась в вес до самоизоляции, к которому я шла с полгода точно, а то и дольше, потому что набегами, без системы, хватаясь то за одно, то за другое, без какой-либо системы.
Не хочу выбирать. Только лучшее и то, и другое!
Взяла этот принцип из одного вебинара по мышлению про ген бедности и богатства. Автор считает, что такие гены есть)) В это можно верить, можно не верить, НО я реально стала больше действовать. И меня это очень сильно радует. Нравится-не нравится, просто надо пробовать и делать. Потому что лучше делать и каяться, чем не делать и… каяться.
Помните анекдот про мужика и лотерейный билет. Ты хоть билет-то купи, чтобы молиться о выигрыше.
Раньше я любила делать все на черновик. Надоело, хочу жить здесь и сейчас. Хочу нравиться себе сегодня, а не когда похудею.
Именно поэтому зарядки, фэйс-гимнастика, система питания. Главное ввязаться, а там разберемся!)) Ведь основное приключение в процессе выполнения, а не при достижении результата.
Цель - влезть в свое любимое платье! Хочу рассекать в своем любимом черном платье-футляре. Отдала до этого все свои платья 44-46 размера. А вот с этим расстаться не смогла. Мое!
Но вернемся к принципам питания, а то я немного увлеклась))
Сегодня мой вес продолжает стоять на месте. Главное не паниковать, а принимать это как должное. Все действия приводят к результату! Мои однозначно приведут.
На завтрак думала: приготовить яичницу или съесть вчерашние крылышки? В итоге съела и то, и другое)) Приготовила одно яйцо и 2 крылышка, получился очень плотный и сытный завтрак. Кофе и 2 финика.
На обед хорошо зашел суп-щи (завтра он наконец-то закончится). Стараюсь не готовить надолго. Максимум на 2 дня, но с супом иногда так получается - 3-4 дня.
Планирую поработать над этим моментом и не брать самую большую кастрюлю в доме для варки супа))
Ужин состоялся как обычно до 17 час., что меня очень радует. Ужин был странный. Куриные горлышки, погретые из супа без бульона и овощи вприкуску (хотела сделать салат, но было некогда). Редис, пекинская капуста, зелень, Иван-чай, 3 финика. Почему-то выходит у меня на ужин сладкое. Хочу постараться переместить сладкое только на завтрак, по-возможности.
В планах выделить время на массажные банки, надо настроиться. На днях напишу про них более подробно.