При дефиците кальциферолов (витамина D) в пожилом возрасте, кальций не проникает в организм в необходимых дозах. По причине этого, этот химический элемент достается организмом из нашего скелета. Костная ткань становится очень хрупкой и ломкой.
Имеются несколько основных показателей недостатка витамин D в пожилом возрасте: трудности засыпания, повышенное потоотделение, хрупкость ногтей и волос, отказ от еды, человек начинает хуже видеть, неприятные ощущения в костях.
Восполнить дефицит помогут некоторые продукты питания: грибы, морепродукты, говяжья печень, яйцо, продукты из молока. Конечно, эта еда не подходит человеку большой массы тела, по причине большого количества жиров. В таком случае необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению.
Витамин D можно получить очень простым способом: он образуется при действии УФ-лучей на кожные покровы. Полученный таким образом, витамин дольше задерживается в организме человека. При этом на солнце достаточно находится около получаса в день.
Особенно следить за длительностью солнечного воздействия следует людям старше шестидесяти лет, во избежание переизбытка Vit.D и кальцификации внутренних органов.
Противопоказания к медикаментозному лечению витамином D: язва желудка или 12-перстной кишки, конкременты в почках, нарушение сердечной деятельности, туберкулез.
Самовольное лечение не приветствуется, всегда обращайтесь за помощью к врачу.