Много кто слышал об этом расстройстве, но не все знают что это такое и как оно проявляется.
В полном своём проявлении, ОКР встречается редко, но в легкой форме наблюдается у очень многих людей.
В этой статье мы рассмотрим несколько моментов, когда обсессивно-компульсивное расстройство может доставлять неудобства. А если вы эти неудобства уже ощутили, то, возможно пора задуматься о психическом здоровье и обратиться к психотерапевту.
1. Навязчивые мысли имеют тревожный характер и могут нести с собой постоянный стресс.
При ОКР навязчивые мысли имеют тревожный характер и вызывают чувство страха.
Если вас преследует чувство, что вы не закрыли дверь, а чтобы избавиться от него, проверяя дверь вы дергаете ее три раза, то вполне можно говорить о вашей предрасположенности к ОКР.
Как правило пациенты с этим расстройством имеют невротические симптомы и из-за навязчивых мыслей, они усиливаются.
Все это может привести к состоянию паники и стресса, особенно при острых жизненных обстоятельствах. Не забывайте, что долгосрочный стресс вреден для организма. Только заметив в себе симптоматику постоянного стресса - принимайте меры!
Бред и навязчивые мысли - разные вещи! Навязчивые мысли воспринимаются как что-то болезненное, а бред - принимается больным, как что-то родное и близкое ему, во что он верит.
2. Вы тратите много времени на ежедневные ритуалы.
Компульсивные действия, которые совершает пациент, охватывают его и сопротивляться им практически невозможно.
Действия, как правило, совершаются, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, но могут быть и ежедневным ритуалом «чтобы не произошло ничего плохого». Так человек может закрывать дверь на три оборота, проверять определённое количество раз - взял ли он вещи, придавать идеальное положение предметам на столе (как правило, такие люди перфекционисты), стучать по дереву определённое количество раз или обходить швы на дворовой плитке. Все эти проявления часто могут занимать чуть ли не 1/7 дня.
Такие ритуалы могут занимать большое количество времени. Кто-то даже может фотографировать дверь перед выходом из дома, тогда это начинает занимать ещё и много памяти в телефоне.
3. Избегание неких ситуаций.
Для уменьшения тревоги, люди с ОКР могут начать избегать неких жизненных ситуаций, вплоть до того, что им будет некомфортно выходить на улицу или, например, готовить еду.
Если вы заметили что-то подобное у своих близких, обязательно обратите на них внимание, ведь это может перерасти в серьёзное депрессивное расстройство!
Вы можете портить отношения с людьми из-за своих панических мыслей и компульсивных действий.
«Поцеловал не то количество раз»
Партнёр не хочет ждать вас, пока вы совершаете все ритуалы, или будет высмеивать их. Странное поведение может быть причиной конфликтов с окружающими, поэтому по возможности объясняйте близким мотивы своих действий, чтобы они с пониманием отнеслись к вам.
В ОКР нет ничего постыдного, даже в лёгких симптомах. Не бойтесь говорить о своих странностях, не бойтесь их лечить. Если вы узнали себя в этой статье, то задумайтесь о походе к врачу. Ведь только он сможет поставить Вам правильный диагноз.
Я надеюсь, что люди, имеющие симптомы ОКР прочтут это и поймут, что они не одиноки со своими обессивными мыслями и компульсивными действиями. Осознавать это тоже очень важно.
================================================================
А на этом все! Если вам понравилась эта статья, то вы можете почитать и другие мои статьи. Также, вы можете поставить лайк или дизлайк этому тексту, рассказать о нем друзьям и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи)
СПАСИБО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО =)
===============================================================
Материал написан и подготовлен моей коллегой:
Ксенией Жарковой ©
================================================================
Вам также будет интересно:
"Какие жизненные ситуации могут привести Вас к депрессии?"
"Как понять, что Вы - социофоб?"
"Экстраверты и интроверты (мини-комиксы)"
