Посмотрев на фигуру китаянок, многие задаются вопросом, как им удаётся сохранить такую фигуру.
Генетика?
Многие верят, что китаянки худые из за генетики. Но правда ли это? Нет, это всего лишь миф.
На самом деле китаянки точно такие же люди, как и мы, и они также набираю вес.
Вот несколько советов для похудения и сохранения веса.
- СПОРТ.
Китаянки не занимаются силовыми тренировками, так как боятся накачать мышцы.
Силовые тренировки они заменяют пробежками с утра, йогой и конечно же танцами, это всё так же помогает при похудении.
2. ЕДА
Китаянки так же любят вкусно полакомиться. На их столе очень много лакомства, но все они едят в маленьких чашечках, тщательно пражовывая каждый кусочек
- Рис
Рис для китайцев, как для нас хлеб, он всегда присутствует на столе каждого китайца. Рис помогает как при похудении, так и при очищении и улучшении лица.
- Сладкое
Китаянки так же любят побаловать себя сладеньким, но делают они это очень редко, так как знают о вредном составе сахара и о том, как он влияет на здоровье, на лицо и на стройность .
- Овощи и фрукты
Да многие говорят, что надо больше есть фруктов и овощей. И я точно так же это говорю. Сколько они приносят пользы для организма можно перечислять очень долго.
- Вода
Все говорят больше пить воды, а какой не говорят.
Китаянки пьют горячую воду, что аж можно обжечь себя всё во рту.
Почему? Да потому что, горячая вода помогает избавиться от токсинов в организме .
Научись слушать свои организм и ешь только тогда, когда ты действительно голодна, а не тогда когда тебе скучно и нечем заняться. Сократи употребления солёной пищи, так как соль задерживает воду в организме.
3. МАССАЖИ
Как и кореянки китаянки ходят на спапроцеду и массаж. Не стоит упускать этот момент, ведь это также поможет тебе привести себя в порядок.
А если нет возможности, то просто каждый день используй контрастный душ, это поможет заменить тебе массажные салоны.
4. НАУЧИСЬ УЖЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКОЙ КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ !!
