Основал эту технику Гарри Крейг, основывается она на методе восточной акупрессуры. Он вывел определенные точки на теле и их последовательность, давя на которые эмоция выходит из энергетического тела человека.
Техника основывается на понимании, что причиной всех проблем является энергетический дисбаланс, то есть негативный сильный эмоциональный заряд. И при его нейтрализации, происходит разрешение проблемы и сама она приобретает нейтральный оттенок.
Методика невероятно простая, быстрая в применении и эффективная. Она завоевала огромную популярность в Америке. Ее используют для разрешение самых разнообразных проблем, таких как: — отношения, — финансы, -боли в теле, -болезни, -зависимости, -в беременность и роды, -стрессе, -работе…
Пошагово как выполнять Техника:
1. Назвать эмоцию/боль в теле которую вы испытываете, думая о проблеме. Ответ на вопрос "Что я чувствую, ощущаю сейчас?"
2. Оцените интенсивность этого чувства по 10 бальной шкале. Где 10 - невыносимая сильная боль или чувство, а 2-3 - слабенькое. Опять же, не заморчивайтесь точностью. Здесь важно примерно понимать что с вами происходит и что будет происходить после простукивания. Выберите любую цифру, которая вам кажется более подходящей на интенсивность чувства.
В итоге у Вас должна получится фраза для простукивания. Например, вы ощущаете грусть, оценили ее на 7. Тогда фраза "Эта грусть". Если это боль, то можете добавить где именно в теле эта грусть или эта боль. Также можно добавить грусть из-за чего или по какому поводу.
3. Легкими постукиваниями по ребру ладони (ТК — точка карате) начинаете процесс, произнося «Несмотря на __________________(фраза простукивания из п.1), я люблю и принимаю себя такой, какая я есть»
4. Простукиваете точки, называя свою эмоцию на каждую точку. Простукивать слегка, без давления, но ощутимо. Ориентировочно 7-10 раз, но не считая, просто время одной короткой фразы. Например, вы чувствуете сейчас грусть.
Теперь начнем простукивать круг простукивания по точка на картинке.
1 точка круга Начало брови (НБ) – точка где начинается бровь
2 точка круга - Край глаза (КГ) –край глаза где заканчивается бровь и начинает кость
3 точка круга - Под глазом (ПГ) – точка посередине глаза на месте где начинается кость
4 точка круга - Под носом (ПН) – центр над верхней губой где впадинка
5 точка круга - Подбородок (П) – под нижней губой в центре
6 точка круга - Под ключицей (ПК) – прямо под нижней точкой ключицы
7 точка круга - Под рукой (ПР) – на десять сантиметров ниже подмышки
8 точка круга - Верх головы (ВГ) – на верху головы
Поздравляю! Вы простучали один круг из базового рецепта простукивания! Круг это точки с 1 по 8.
Что дальше?
5. В базовом рецепте простукивания мы простукиваем сперва три раза по Точке Каратэ с вводной фразой с любовью к себе (это вы уже сделали в п.3). А потом три круга подряд простукиваем саму фразу. Если вы, следуя инструкции простучали один круг на свою фразу, то надо простучать еще 2 круга также.
6. Теперь, когда вы простучали полный рецепт ТЭС по инструкции (это три фразы по точке каратэ и 3 круга подряд на вашу фразу), то нужно оценить интенсивность вашего чувства сейчас, после практики. По 10-бальной шкале. Оцените изменения. Если сильных блоков, глубинных причин проблемы нет, то интенсивность значительно снизится, а боль уйдет.
И продолжайте простукивать!
С любовью и верой в ваше самоисцеление,
Варвара Семенихина,
ТЭС эксперт и тренер по самоисцелению