Если вы нашли эту статью, значит морально вы уже созрели избавиться от этой пагубной привычки. Расскажу про свой опыт бросания курения. Нужно сказать, что попыток было довольно много. Но через какой-то определённый период времени я вновь начинал курить. Сначала одну сигарету в день, потом все больше и больше, пока снова не возвращался на прежний режим курения, а это где-то 1 пачка сигарет в день. Ну, а когда принимал алкоголь, так вообще по 2-е пачки в день получалось. Какие же ошибки совершал я тогда и совершаете вы сейчас, раз не можете бросить курить раз и навсегда???
На самом деле всё не так уж и сложно, но одновременно не так уж и просто заядлому курильщику перестать употреблять никотин. Ведь он, например, курит уже более 20-30 лет, а начинал ещё в школьные годы.
Как перестать курить навсегда?:
- Закройте на минуту глаза и перенеситесь в то время, когда вы в первый раз попробовали сигарету или папиросу.
Ну, что вспомнили? Сейчас вы делаете первую затяжку и чувствуете горечь во рту. А сразу же после неё наступает сильный кашель, потому что вы затянулись от незнания полными лёгкими. Но ваш наставник, который, как правило, старше вас, говорит вам на ухо, что, мол, ничего страшного и у всех так бывает в первый раз. У него тоже так было, а потом втянитесь и всё будет нормально. А вы кашляете, у вас слезятся глаза, краснеет лицо и т.д., и т.п.
Друзья, вот в эту далёкую минуту вы изнасиловали свой здоровый молодой организм. Оно вам надо было? А тогда зачем вы так сделали???
Сначала это было баловство. Хотелось почувствовать себя взрослым. Чтобы твое окружение сказало: «…посмотрите, а парень-то вырос…». Второй момент, почему вы начали курить-это стать таким же, как ваши друзья, чтоб не быть «белой вороной». Стать, как говорится, полноценным членом коллектива. Ну, и третий момент, вы начали вдыхать этот дым горечи-ваш папа, дедушка, дядя, какой-либо кумир курил. В общем авторитет, которому вы подражали и уважали, «стал таким, исключительно, потому что он постоянно курил».
И вы в силу своей наивности и мало опытности с детства считали курение нормой жизни. А вот тех, кто не курил, вы считали какими-то неправильными людьми. Ведь даже с телевизионных экранов - все главные положительные герои обязательно курят.
Продолжение в следующей статье.