Почему мой срок кодирования - 2 года
Прошло две недели с тех пор как я закодировался. Плюс ещё три дня до кодирования я не пил, так как это одно из требований врача нарколога. Две недели - это ещё достаточно маленький срок для восстановления организма. Должны пройти месяцы прежде чем, ум снова станет ясным, а физическое состояние нормализуется.
Кодироваться можно на разный срок. В клиники где я проходил лечение, кодируют на срок от 6 месяцев до 5 лет. Можно закодироваться на год, или два. Для себя выбрал два года.
У меня был две причины, по которым я выбрал именно два года. Первая причина - это мой товарищ, который кодировался на год. В течении этого года он естественно не пил, но как только этот год прошёл, он скатился буквально за неделю. Я понял тогда, что год для обретения трезвой жизни, это маленький срок и решил закодироваться на два, чтобы лучше закрепить результат.
Вторая причина заключалась в том, что за два года трезвости вполне возможно что-то изменить в жизни. Например, получить второе высшее образование, сменить работу и адаптироваться к ней, начать встречаться и укрепить отношение с девушкой, заняться спортом и добиться результатов, можно много всего. Главное понимать, что несколько месяцев после запоя, невозможно будет заниматься каким-либо серьёзным умственным трудом, или тяжёлыми физическими нагрузками, поэтому это время будет работать только на ваше восстановление.
Период адаптации
В первый двухмесячный период, можно: пройти диагностику здоровья и подлечится, проводить длительные пешие прогулки в парках, ездить на природу и т.д. Желательно кроме алкоголя отказаться и от других продуктов, вредящих здоровью. Когда я бросил пить, то решил, что буду приобретать новые привычки. По утром начал обливаться холодной водой. Правда это длилось не долго, так как вскоре я заболел. В ближайшее время снова планирую возобновить обливания. По утрам стал есть кашу или творог. Полностью отказался от чая и кофе.
Важно, что, когда врач будет проводить вам кодирование, попросить его выписать вам таблетки для нормализации сна. Алкоголизм очень сильно сбивает жизненные ритмы. Плохой сон может привести к срыву.
Когда я кодировался, то попросил начальство дать мне неделю отпуска, чтобы я мог как следует выспаться и оградить себя на первое время от стресса, которым сопровождается моя работа.
Кодирование, это прежде всего не то, что отнимает возможность наслаждаться пьянством, это прежде всего акт заботы о себе, и эту заботу нужно увеличивать с каждым днём обретая полезные привычки, доставляя себе только самое лучшее.