Утверждение о том, что малышу гулять надо, подолгу и регулярно, мы слышим постоянно. И признаемся честно - оно раздражает!
Я со своим сыном, пока он не пошел в Детский сад, гуляла минимум три часа в день. Я не хочу выставлять себя матерью-героиней, но прогулки необходимы ребенку.
Мало кто готов объяснить, почему надо гулять, сколько именно надо гулять и главное – когда гулять нельзя.
Давайте попробуем всё же выяснить и остальные аспекты прогулок. Почему надо гулять:
1. Во время прогулки малыш имеет возможность бегать, прыгать и кричать. Дома, увы, обычно пространства ему недостаточно. Даже в самом большом коттедже.
2. Свежий воздух полезен для организма, он помогает развиваться всем жизненно-важным системам и особенно – мозгу.
3. Свежий воздух чистит лёгкие от пыли, которой предостаточно в любом помещении. Это особенно хорошо для аллергиков. У всех без исключения начинают лучше работать слизистые и верхние дыхательные пути.
4. Во время прогулок улучшается работа иммунной и сердечнососудистой систем. Это достигается благодаря дополнительным энергозатратам организма – на поддержание температуры тела и активность в движении.
5. Различные воздействия на организм ребёнка развивают его иммунитет, учат адаптироваться к разным условиям. В прохладную погоду малыш ещё и закаляется.
6. Если не гулять, то есть опасность развития рахита. Профилактика – прогулки под солнцем, чьи ультрафиолетовые лучи насыщают организм столь необходимым витамином D.
7. Прогулки – это профилактика близорукости, поскольку в помещении все объекты находятся близко, и нет необходимости смотреть вдаль.
8. Прогулки – это возможность общаться с другими детьми, что способствует социальной адаптации. Прогулки – это также познание мира и эмоции, а малышу всё это необходимо для нормального развития.
Однако есть случаи, когда от прогулки всё же лучше воздержаться.
С грудными детьми лучше не гулять в сильную жару, сильный мороз и сильный ветер.
С детьми любого возраста не стоит гулять при температуре, кашле, насморке. Особенно если болезнь заразная. Однако во время выздоровления гулять не только можно, но и даже очень рекомендуется. Свежий прохладный возраст разжижает слизистую, способствует выздоровлению и укрепляет иммунитет.
Учтите, что при прохладной погоде на улице малыш может много кашлять. Это выходят мокроты. Подобное поведение не является причиной срочно бежать домой, скорее наоборот – это улучшает его состояние.
***
Спасибо, что заглянули! А вы поскольку гуляли на улице со своими малышами? Или предпочитали дома больше сидеть?