Много сладкого - вредно, а мало - обидно...

Зависимость от сладкого.

Как держать себя в форме, да и вообще в руках, если ты и дня не можешь без чего-нибудь сладенького?

Я ужасная сладкоежка с детства. Чтобы было понятнее насколько я сладкоежка, раньше, когда дома не было сладостей, я ела сахар. Но толстой я, как ни странно, никогда не была.

Правда чай с сахаром никогда не любила и не люблю сейчас.

Повзрослев, мое отношение к сладкому поменялось, но любовь к нему, к сожалению, никуда не ушла. Но. Во-первых, я перестала есть шоколадки и конфеты. Вы никогда у меня не увидите дома конфет. Просто я такой человек, что мне проще не купить, чем не съесть, если оно есть. Поэтому как только в доме появляется шоколадка или конфеты, они исчезают мгновенно. А когда их нет, ну и нет, да и хватает силы воли пройти мимо витрин со сладостями.

Во-вторых, я стала заменять их. Просто когда хочется вкусненького иду и ем фрукты. Я не пью газировку и соки, заменяю их чаем, водой с лимон. Отказалась от чипсов, фаст-фуда. Одно время я вообще не ела хлеб.

Ну и в-третьих, я стала заниматься спортом, хожу в зал. Когда нет возможности ходить в зал, занимаюсь немного дома. Бегаю с весны до осени уже на протяжении 4 лет.

И я заметила, что когда я не занимаюсь, у меня становится не красивое тело. А когда я просто бегаю и немного приседаю и качаю пресс, даже от этого тело становится лучше, чувствуешь себя увереннее. Мне нравится, когда я чувствую себя худой и нравится ощущение голода больше, чем переедания.

У меня еще есть один принцип, я не ем вечером после того, как почистила зубы, даже жвачку не жую. И ложусь спать немного голодной.