На самом деле не потолстеть, а увеличить свой вес.
Здравствуйте! Всем доброго времени суток!
Я пишу этот текст 15 июня 2020 года. Я запускаю челендж!!! Мой рост 173 сантиметра, а вес 53 килограмма, возраст 31 год. Вес меня не устраивает.
Цель: набрать вес до 60 килограммов за 6 месяцев!
Здесь Вы сможете отслеживать мой прогресс.
День первый.
Я в трусах и носках (чтобы максимально точно измерить вес) встаю на весы… 53 кг.
Как набрать вес? Яндекс в помощь!
Кликаю по ссылкам и узнаю о том, что нужно тренироваться, питаться и отдыхать и все, вот это, нужно делать правильно и в правильной последовательности!
Вижу цель - не вижу препятствий!!!
Как же правильно тренироваться?
Почитал, посмотрел. Нужна штанга, а у меня её нет. Из спортивных снарядов есть только турник и гантели... Буду использовать их и подручные предметы.
Тренироваться буду 3 раза в неделю. Буду использовать следующие упражнения: отжимания, приседания, подтягивания. Пока как то так, посмотрим что получится, если будут неудовлетворительные результаты будем корректировать результаты.
Перед тренировкой сходил в магазин, купил продуктов: 1,5 кг бананов, 3 упаковки творога, и упаковку куринной грудки.
На сегодня это ВСЁ, я пошел тренироваться!