Челюсть один из лучших индикаторов напряженности и скованности. Наши страхи, тревоги, волнения никуда не исчезают. Они переходят в мышечные зажимы и напряжение. Вы можете быть уверены, что вас ничего не беспокоит и все хорошо, но ваше тело расскажет об обратном. Один из самых ярких индикаторов напряжения — челюсть. Научитесь отслеживать напряжение в челюсти и вы будете знать о наступлении периодов, когда что-то необходимо предпринимать. Лучший метод контроля за состоянием тела — медитация. Именно она тренирует мозг на постоянный контроль состояния тела. Учит не игнорировать сигналы, а изучать их и обращать на них внимание.
Само же напряжение мышц и психики может изменяться с двух сторон. Как работа с психикой устраняет мышечные зажимы. Так и работа по расслаблению тела устраняет психологические проблемы. Идеальным вариантом будет совмещение этих подходов.