Одной из наиболее серьезных проблем почти каждого современного человека является избыточный вес.
Никаких кардинальных и "легких" (они же - "царские") путей достижения оптимальной физической формы (обретения желанной стройности) пока не существует.
Но есть весьма простой для понимания (хотя и не для выполнения) способ, апробированный на себе автором настоящей статьи, который позволяет очень быстро привести себя к физиологическому оптимуму, заложенному в каждом из нас природой.
Суть этого предельно эффективного способа, разработанного лично мной много лет назад, состоит в том, чтобы:
(а) есть (кушать) строго через день (например, по четным дням - голодание, а по нечетным - употребление пищи) и
(б) по нечетным дням есть (кушать) строго три (предел - пять) СТАКАНА "твердой пищи" (зато любой - на выбор).
Этот комплексный способ обретения любым человеком оптимальной физической формы (необходимого уровня стройности) тяжел для выполнения только на первый взгляд. Важно лишь настроиться на неукоснительное выполнение двух простых вышеназванных условий (а и б).
По большому счету, это намного легче, чем бросить, например, курить и пить, не говоря уже об употреблении наркотиков.
Благодаря этому способу можно достаточно быстро похудеть на неограниченное количество килограммов (например, 30-50 и более кг в год).
Я уже три раза (в течение нескольких лет, причем не подряд) прибегал к изложенной выше технологии для коррекции своего тела (уменьшения его веса).
Максимальный "сброс веса" по году у меня составлял 35 кг.
И это - не предел. Можно идти еще дальше.
Другое дело, что не надо становиться фанатиком данного метода. Главное, что в процессе исполнения изложенной технологии (то есть в том, что касается голодания) появляется абсолютная психологическая уверенность в возможности (в случае необходимости) достаточно быстрого "сброса веса" в течение нескольких месяцев. А реальная (не показная) уверенность в себе - это главное для любого дела.
По достижении желаемого уровня стройности можно немного смягчить режим (начать позволять себе серьезные "вольности" с питанием), а потом (после того, как вес тела снова начнет неуклонно набираться), возобновить практику интервального голодания по предлагаемой системе в полном или частичном объеме.
Этот процесс может (и должен) быть циклическим.
Например, 3 месяца - практика по предлагаемой системе похудения, а затем следующие 3 месяца - перерыв. Затем возобновление практики и т.д.
************
Для тех людей (особенно - людей в возрасте), кто серьезно становится на путь стройности, омоложения и здоровья, этот процесс не имеет альтернативы и должен циклически осуществляться до конца жизни.
Первый Плюс во всем этом состоит в том, что - благодаря предлагаемой системе снижения веса - жизнь будет намного более приятной и комфортной (стройность, здоровье, омоложение и т.д.), чем раньше.
Второй плюс состоит в том, что каждый человек, который выдержит этот искус, почувствует сильное самоуважение и ощущение способности к решению самых сложных задач, требующих большой силы воли.
А это - даже более сильный мотив и выигрыш, чем стройность и здоровье.
В предлагаемую систему снижения веса (кроме вышеизложенных практик и достаточно жесткого режима питания) входят еще и многие другие специфические физические и психологические упражнения и "лайфхаки", о которых (хотя и не обо всех и не сразу) будет рассказано в следующих статьях, планируемых к размещению на нашем канале.
Вадим Кармленович Петросян (с) 2020.
***********
Информация и аналитика об уже состоявшихся и будущих публикациях Дзен-канала ГЛОБАЛЬНЫЙ МОЗГ
***********