Вы не включили в свой комплекс упражнение "ЛЕВ"?
Тогда мы идём к вам....
Почему я вдруг обратила такое пристальное внимание на позу льва? Все вы знаете это упражнение из Бодифлекс. На самом деле, за основу взято упражнение из йоги. Что нас не удивляет, не так ли?
Однажды на занятиях БФ в клубе, одна из учениц рассказала,, как они ездили с семьей в медицинский центр Казани. Причину поездки я не уточняла. Здесь суть, не в этом. Познакомилась она с великолепнейшим доктором – женщиной 53-х лет. Узнав её реальный возраст, девушка моя потеряла дар речи. Ведь визуально она дала ей 30 лет. Ни одной морщины. Совершенно молодая женщина. Ей стало любопытно. Может пластика, и в какой клинике (на будущее)? Может маски или косметика? Ведь должен быть секрет?
Женщина ответила, что никакого секрета нет. Никакой пластики, всего то 20 лет занятий Бодифлекс. И самое её любимое упражнение: ЛЕВ. Было это достаточно давно и я тогда сильно опечалилась, ведь именно это упражнение я часто игнорировала. Оно мне не нравилось. Безусловно, я исправила ситуацию. С тех пор, упражнения Бодифлекс для лица я не игнорирую. И считаю, что только они позволяют держать ЛИЦО в форме.
Решила изучить по этому вопросу имеющуюся информацию, и выяснила ещё одну особенность этого упражнения. Спешу поделиться с вами!
Лучшее средство от ангины, воспаления миндалин - йоговское упражнение СИМХАСАНА (Симх-лев) - поза льва. Лечит без лекарств и без хирургического вмешательства.
Эта поза (Симхасана), несмотря на свой гротескный и устрашающий вид, не имеет себе равных при лечении различных заболеваний горла, особенно ангины.
История №1: Одна моя ученица по профессии юрист, рассказала, как с помощью этой позы она выиграла дело, которое иначе бы обязательно проиграла: утром накануне суда она проснулась совершенно больная, с «обложенным» горлом. Она была в отчаянье, но вовремя вспомнила о позе льва. Она сделала это упражнение 6 раз подряд, и произошло чудо — горло совершенно очистилось. Между прочим, эта асана замечательна тем, что эффект проявляется сразу же, через несколько минут.
История №2: В детстве я часто болел ангиной. Из-за больных гланд в организме постоянно присутствовала инфекция. Подозреваю, что это было причиной, спровоцировавшей остеомиелит.
В институте, примерно в начале четвертого курса, я случайно увидел, как парень - однокурсник показывал позу льва. Шутки ради стал повторять, и как-то нечаянно это дело вошло в привычку... Когда на пятом курсе при медосмотре врач - лор спросила, давно ли я удалял гланды, не знаю, кто больше удивился - я или она, когда ответил, что не удалял. Она мне просто не поверила!
Сначала приведу "классическое" описание этой асаны, по книге Т. Э. Васильева "Начала хатха йоги" (с некоторыми упрощениями). А потом поделюсь своим опытом.
СИМХАСАНА (поза льва)
1. Принять позу лотоса, или встать на колени и сесть на пятки, можно сесть на стул.
2. Вытянуть руки перед собой на высоте около 15 см над уровнем колен, ладонями вниз. Растопырить пальцы.
3. Расширить глаза, открыв рот вытянуть язык, стремясь достать им до подбородка.
4. Напрячь как можно сильнее мышцы рук, шеи, лица. Максимально напрячься, до дрожи.
5. Держать напряжение 5 - 10 секунд, после чего расслабиться на 10 - 15 секунд.
6. Повторить 5 - 6 раз.
Как делать упражнение "по всем правилам"?
Проанализировав, я поняла, первоисточник ничем особо не отличается от нашей позы льва. У нас нет одного, растопыренных пальцев. Но исходя из информации, суть здесь не в руках. А значит, мы имеем мощное упражнение от ангины, и НЕ ЗНАЕМ ОБ ЭТОМ!!!
Смысл упражнения "Поза льва" очень простой.
Человеку, придерживающемуся материалистических взглядов, его можно объяснить следующим образом. Напрягая мышцы вблизи больных органов, мы добиваемся прилива крови к ним. А дальше организм сам справится с болезнью. Главное - обеспечить ему "численное преимущество", превосходство над силами "противника".
Люди изотерического мировоззрения всё объяснят потоками позитивной энергии, направляемыми в нужное место. В последнем случае для усиления эффекта полезно мысленно разговаривать с больным органом, вызвать в себе чувство любви и нежности к нему.
Во время болезни эти упражнения можно делать с утра до вечера.
Противопоказаний нет. Поначалу могут болеть мышцы, которые напрягались, как от любых физических упражнений. Надо давать им отдых. Со временем натренируются.
В качестве бонуса человек, практикующий симхасану, избавляется от храпа!!!
P.S. Это упражнение в Бодифлекс обычно выполняется 3—5 раз ради косметических целей, но при болях в горле его следует выполнять 6—10 раз в течение всего дня.