Овсянка - полезный продукт, который богат клетчаткой. Раньше я просто варила кашу, у меня в семье не все её любят. Детям хочется чего-нибудь вкусненького, а я что-то полезное . Вот я нашла золотую середину. Рецепт, который прост в приготовлении, из доступных продуктов и конечно же наша любимая овсянка. Это блюдо - уже нами любимый овсяноблин.
Готовим с душой.
В интернете очень много рецептов, я готовила по классическом рецепту, чуть изменила, уделяя предпочтения вкусам моей семьи.
Классический вариант :
- Яйцо - 2 шт
- Овсянные хлопья - 5-6 ст.л.
- Молоко - 5-6 ст.л.
- Соль - на кончике ножа
Я готовила овсяноблин так:
Овсяные хлопья перемолоть в муку, добавить соль и я добавила чуть сахара. Яйца и молоко немного взбить, добавить сухие ингредиенты, перемешать. Печем на антипригарной сковороде, готовятся очень быстро.
Овсяноблин может быть как основным блюдом, так и сладким десертом. Вы можете сами создавать рецепты.
Овсяноблин - это питательное и полезное блюдо. Такой завтрак хорошо подходит людям, которые следят за своим здоровьем.
Берите за основу овсяноблин и используйте разные начинки.
Самые вкусные сладкие начинки.
- Банан + ягоды + мед
- Шоколад + банан
- Яблоко + курага + мед
- Творог + ягоды
- Творог + мед
Самые не сладкие начинки.
- Творожный сыр + куриная грудка + помидор
- Творожный сыр + зелёный лук + красная рыба + огурец
- Творожный сыр + яйцо + авокадо
Самое главное для меня, что теперь дети с удовольствием завтракают. С начинками конечно же вкуснее,но я предпочитаю просто овсяноблин с чаем.
Очень полезный завтрак, его калорийность содержит около 150 ккал. Калорийность может меняться, зависит всё от продуктов.
Всем приятного аппетита и будьте здоровы!
