Вы не можете пошевелиться, видите галлюцинации, чаще всего жуткие. Единственное, чем вы можете пошевелить, - это глаза. Однако куда их не повернешь, ты увидишь только мрачные силуэты... Похоже на кошмар, но ты не спишь. Добро пожаловать - это сонный паралич.
Страшно? Когда ты это испытываешь - очень. Говорю вам по своему опыту. Особенно когда это происходит впервые, ты вообще не понимаешь, что за фигня. Дементоры, летающие по комнате, оглушающий звук - хотя не знаю, как меня может оглушить то, что исходит из моей головы... Я даже видела себя, сидящую возле кровати.
Знаете, когда я описывала, что я видела своим друзьям, они говорили, что я спятила. Я даже почти поверила в это, но потом пошла погуглить.
тааак,
"Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) или катаплексия пробуждения — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время засыпания или реже во время пробуждения. В данном состоянии человек обездвижен, не может говорить и не способен открыть глаза, однако способен контролировать движения глазами. Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки. Может возникать как у здоровых людей, так и при нарколепсии, каталепсии или гипнагогии. Сонный паралич считается изолированным, если он не связан с какими-либо другими нарушениями или состояниями. Сонный паралич является одной из самый распространённых форм связанной с фазой быстрого сна парасомнии".
- wikipedia.org
Из этого, конечно, мало что можно понять. Я спрашивала у всех, кого я знаю: из-за чего это? Однако все объяснения меня не устроили: я обидела домового (ок), вышла в астрал, пью слишком много вина по вечерам...
Да-да, спасибо... Нет. Я углубилась в эту тему и поняла, что это происходит из-за рассинхрона между мозгом и мышцами. На это влияет множество факторов: долгий дневной сон, слишком ранний или поздний отход ко сну, трудности с засыпанием, наличие дневной сонливости и алкоголь - повышают шансы словить сонный паралич.
Чтобы не оказаться к утру прикованным к кровати, нужно:
- соблюдать режим
- не пить перед сном что-либо крепкое
- если предыдущие пункты не получились, постарайтесь спать не на спине
Если вы всё же, проснувшись, словили сонный паралич,
- не паникуйте
- попробуйте подвигать пальцами или лицевыми мышцами
Через несколько минут ваше тело к вам вернётся.
Сонный паралич еще не до конца изучен, но теперь это явление объяснимо и демоны по ночам не должны вас пугать.
Над статьёй работала:
p&m inc. - Inst
Все картинки взяты с pinterest.com