Любовь к себе - это полное принятие себя, своей внешности, своих духовных и характерных качеств, это постоянная забота о себе и саморазвитие.
Многие конечно скажут: "я всё это делаю, значит я люблю себя" Так и есть все мы в той или иной степени любим себя, но всегда ли мы чувствуем в себе гармонию с душой и телом? т.е. когда человек действительно себя любит он живет в постоянном согласии с собой, а значит у него будет гармоничное внутреннее состояние.
На самом деле очень просто понять на сколько вы себя любите, задав самому себе несколько вопросов. Можно даже это сделать перед зеркалом, но это не обязательно. Спросите себя: Люблю ли я свою фигуру? Принимаю ли я свою внешность полностью, такой какая она есть или мне бы хотелось, что-то изменить? Я уверенный человек? Считаю ли я, что чего-то не достоин или недостойна? По своему усмотрению вы можете задать себе ещё много подобных вопросов, главное честно ответить на них самому себе. Не оправдываясь, не умалчивая перед самим собой. Если ответив на эти вопросы вы осознаете, что в чём-то не принимаете себя, чем-то не довольны, значит вашей любви к себе недостаточно. Любовь к себе проявляется в принятии. Любящий себя человек принимает себя таким какой он есть и внутри и снаружи.
Если у вас есть лишний вес и вы ненавидите в себе это, ругаете свою фигуру, ругаете себя, что не можете похудеть, изматываете себя диетами и тренировками, а результата нет, поверьте его и не будет до тех пор пока вы не начнёте себя принимать, любить своё тело таким какое оно есть, даже если вам сейчас кажется, что не возможно любить этот вечно выпирающий живот, или попу на которой скоро целлюлит появится. Конечно это просто пример, все мы знаем свои недостатки. Я знаю точно, что любить в себе и принимать можно и нужно всё. Начните смотреть на себя с удовольствием, ваша фигура, внешность, характер, ваше внутреннее состояние, начнут меняться обязательно появятся результаты вашей работы над собой. И это уже не будет изматывание себя, чтобы получить хоть какой-то результат, это будет работа которая будет приносить вам радость и удовольствие.
Хочу привести пример из жизни. У меня много подруг и почти все они хотят что-то изменить в себе, кто-то похудеть, кто-то поправиться, кто-то увеличить грудь, кто-то изменить форму носа, в общем для всех внешность это вечная проблема, при всём при том замечу, что они сами по себе достаточно красивые девушки и по большому счёту, менять там ничего не нужно. Но есть одна хорошая знакомая, она достаточно полненькая для своего роста, многие девушки комплексуют по этому поводу, а она абсолютно нет. Лично я восхищаюсь этим человеком, не смотря на всю свою полноту она безумно красиво, на неё смотришь и понимаешь, что быть толстушкой ей идёт, у неё нет проблем с мужчинами, у неё вечно толпа поклонников, не смотря на то, что она счастливо вышла замуж, она постоянно улыбается, она всегда в хорошем настроении от неё просто исходит такое обаяние, что просто как магнитом тянет к такому человеку. Люди которые находятся рядом с ней заряжаются этой энергией. Я не спрашивала в чём её секрет, это и не нужно, я точно знаю, что она действительно любит себя и принимает. Для меня этот человек яркий пример того, как нужно любить себя. К чему я это рассказала? К тому, что не надо быть идеальными, для того, чтобы быть достойными чего-то. Вы уже достойны, вы прекрасны, поймите это и начните принимать себя.
Уделяйте время себе.
Хвалите себя каждый день, признавайтесь себе в любви, говорите себе о том, как вы прекрасны, умны, талантливы, заботьтесь о себе с удовольствием. Если есть какие-то поступки, которые вы совершили и до сих пор не простили их себе, перестаньте корить себя и испытывать чувство вины. Представьте, что какой-то человек, которого вы безумно любите совершил плохой поступок и раскаивается в этом, а вы хотите поддержать его или простить. Что вы ему скажете? Конечно вы найдёте слова поддержки, что как хорошо, что он это осознал, что это будет опытом того, как не следует поступать, что теперь он стал мудрее, что теперь он может стать лучше. Так вот, так вот человек, которого вы должны любить больше всего, это вы сами. Скажите слова поддержки и прощения внутреннему себе, простите себя и забудьте об этом. Если всё-таки вы опять будете возвращаться мыслями к тому, что вас гложет значит вы просто ещё не отпустили, значит делайте это снова и снова пока не освободитесь, это обязательно произойдёт. Помните очень важно избавляться от чувства вины, чувство вины приводит к разрушению себя, к самобичеванию, оно гложет нас и чем дольше это сидит внутри, тем сильнее это чувство становится. Простите себя как маленького ребёнка, который нашкодил, побудьте сами себе заботливым и любящем родителем, который всё прощает и помогает выйти на верный путь.
Каждый день делайте что-то для себя, что-то, что порадует вас, что удовлетворит ваши даже самые незначительные потребности.
Когда перед вами стоит выбор как поступить, подумайте о том, как вы будете себя чувствовать, когда примите то или иное решение. Не делайте что-то в угоду другим, если знаете, что потом будете терзаться сомнениями, чувствовать, что не смогли настоять на своём и теперь вам плохо. Всегда приходите к тому решению, которое будет удовлетворять вас.
Не подумайте, что я сейчас рассказываю о том, как стать эгоистами. Совсем нет. Многие путают любовь к себе с эгоизмом, но на самом деле у этих понятий нет ничего общего. Эгоист думает только о том, чтобы ему было хорошо и ему плевать на чувства и эмоции тех, кто находится рядом. Человек же который любит себя делает всё с любовью, он умеет любить и заботиться о других и это ему в радость. Также и в решениях проблем, человек, который наполнен любовью, обязательно найдёт правильное решение, которое действительно принесёт пользу.
Когда вы начнёте больше уделять себе внимания, делая то, о чём я говорила выше, ваша любовь к себе постепенно начнёт расти, изо дня в день, наполняясь любовью вы начнёте меняться, окружающие вас люди начнут меняться. Если вы чувствуете недостаток любви и уважения со стороны своих близких, это значит, что вы сами себя недостаточно любите и уважаете. Если подумать, можно понять, что это действительно так. Ведь как можно любить и уважать человека, который сам себя не любит и не уважает? Часто мы много делаем для других, жертвуем своим временем, своими интересами, деньгами и ждём какой-то благодарности или считаем, что так можно заслужить любовь, но в итоге не получаем ничего. Всё просто в этой гонке мы теряем себя, мы забываем сами про себя и в итоге забывают про нас. Так, что наше собственное отношение к себе, отражает как зеркало отношение других людей к нам.
В конце хочу поделиться замечательным и очень полезным упражнением:
Возьмите два листа бумаги. На первом напишите всё, за что вы любите себя: "Я люблю себя за то, что...", когда напишите весь этот список, возьмите второй лист и запишите в нём всё, за что вас любят или могут любить другие: "Меня любят, потому что я...". Когда закончите повесьте эти два списка на видном месте, чтобы как можно чаще они попадались вам на глаза и вы могли это постоянно читать. Так вы будете всё время напоминать себе, что вы тот человек, который достоин любви и скоро вы действительно поймёте, что достойны и полюбите себя всем сердцем. Возможно вы даже захотите пополнять эти списки, и если возникнет такое желание, то обязательно дополняйте.
Любовь к себе это один из важнейших шагов к тому, чтобы закон притяжения ещё более активно заработал в вашей жизни, потому что любящий человек знает, что он достоин лучшего, он уверен в своём успехе и он верит в себя.