То, как вы проводите свои дни, отображает то, как вы проводите свою жизнь . Саша Митрошина
⠀
Уверена, что вы замечали, что чем больше вы делаете, тем больше сил и энергии у вас есть на это.
⠀
Вот, например.
Сначала, вы только ходили на работу и вечером очень уставали.
Но потом вы решили ещё и ходить в спортивный зал, вы устаёте, но после двух действий.
Добавим культурные походы в театр или кино, время для встречи с друзьями.
Вы устаёте, но вы успеваете уделить время каждой детальке пазла, который составляет картину вашей повседневной жизни
⠀
А теперь у вас случайно появляется мысль, что сил становится все больше и больше, что между работой и встречей с друзьями можно успеть пробежаться по магазинам!
Бывает ведь такое?
А все потому, что организм адаптируется медленно, но верно и начинает принимать за норму уже совсем другую активность.
⠀
А потом случается отпуск.
И все приходится начинать сначала, ведь до этого вы разгонялись по инерции.
Ну вот, все плохо, можно подумать, но все не так однозначно
⠀
С одной стороны - да, чтобы достичь той энергии, что была потребуется время.
А с другой - организм не может постоянно работать на полную катушку и ему требуется отдых
⠀
Что я выделила для себя:
⠀
✅ нагрузка должна нарастать постепенно, иначе можно сразу перегореть
⠀
✅ стоит соблюдать цикличность периодов, когда отдыхаем, а когда - вкалываем
⠀
✅ нужно знать свою норму, нужно слушать себя и выбирать такое количество активности, которое не приведёт вас в состояние «тряпочки», толку тогда от вас будет мало
⠀
Так, можно быть в ресурсе долгое время и соблюдать многозадачность.
Поделитесь, замечали за собой такой эффект?
Что вам помогает успевать все?