Два года назад летом я летала на Алтай, в клинику лечебного голодания.
И весело вела своими текстами прямой эфир оттуда: рассказывала, каково это - голодать.
Первые полчаса даются легко.
Потом - сложнее.
В клинике не было еды и соблазнов, рядом другие люди проходят то же самое испытание, что морально облегчает твой личный стресс, дни забиты активностями и процедурами так, что времени прислушиваться к голоду практически нет.
Так как голод - это все-таки стресс для всего тела, то большинство сопутствующих процедур - приятные и целебные, помогающие телу пережить сложные моменты.
Косметологические обертывания, ванны, маски, грязи, йоги, детоксы, фитотерапия...
Из дополнительных ощущений - в голоде я испытывала озноб и всё время мерзла.
Куталась в теплое, а все равно потряхивало.
Я думала , это от того, что на Алтае не жарко и дождливо, а оказалось это так в тебя входит голод, это практически норма.
Я находилась на влажном голодании.
Это значит, что я ничего не ела, но пила, когда хотела. А хотела я часто, хотя и понимала, что нет цели выхлебать кулер за день и ждать сытости))
В общем, голодание - это не просто "когда еду не дают", это обалденная очищающая трансформация организма на всех уровнях, включая моральный.
На Алтае проживать голодание было проще, потому что это место, где даже воздух кормит. И очень питательно. Тут просто идеальное место, чтобы обновить себя.
Алтай - это место, где даже голодать - вкусно.
Вот впечатления одного из дней (второго):
"Утром вместо кофе пошла на клизмирование.
Процедура так себе. Кофе - лучше.
В прошлый раз после нее я родила.
Селфи из клизменной больше не ждите, это не эстетично.
Состояние вялое, голова тяжелая.
Есть не хочется, но и жить тоже.
Шучу.
Очень отвлекают процедуры.
Я думала, они как баловство, просто для любви к себе, но после них реально легче. Например, пантопихтовая ванна и правда вернула бодрость, я даже захотела пойти на завтрак, но вспомнила, что тут не кормят.
Как люди живут без кофе?
Потом была специальная целебная грязь на позвоночник.
Я чуть не заснула, и чтобы развлечь себя, написала мужу, мол, вы там как, а я тут в грязи лежу.
Он тут же давай шутить, что грязь они мне и дома обеспечат, стоило так далеко лететь, что "позови кого-нибудь, пусть приберут в номере" и что я - "из князи в грязи".
Я смеялась, и спать расхотелось.
Муж всегда может меня рассмешить, очень это в нем ценю.
Потом пошла на висцеральный массаж.
Ключевое слово тут не "массаж", а "висцеральный".
Достаточно дискомфортная штука, если уж честно. Раньше такой массаж делали бабушки в деревнях, и он назывался "вправление живота". Он помогает всем органам брюшной полости эффективнее работать.
Воду пью. Но чувствую себя лосем из анекдота, который с бодуна пил воду, а в него стрелял и попадал охотник, а лось стоял и задумчиво так говорил: "Не пойму, я все пью и пью, а мне все хуже и хуже"...
Мне не хуже, нормально мне, но вот из заветных желаний на сегодняшний день - лежать на кроватке сдутым шариком.
И чашку каппучино, можно без корицы. Как нельзя?
Ну ладно, давайте с корицей)))
Между процедурами отвлекаюсь на работу.
Прислали из редакции на согласование иллюстрации к моей новой книге. На одном из рисунков опять была нарисована я, но толстая. Толще, чем я в жизни. Это было обидно.
Я сказала художнику:
- А скинь мне десяточку, пожалуйста. Уменьши меня килограмм на 10.
Художник ответил: "Не вопрос" и исправил за несколько минут.
А я подумала, вот было бы здорово, если бы и в жизни все можно было бы вот так исправить.
5 минут - и ты худая!
Худая и счастливая, ешь свой фаст-фуд)))
Но нет, в жизни все сложнее))
Ползаю по территории, дышу Алтаем.
Ощущаю, как мой организм, осознав, что внешней еды не дадут, начинает есть ту, что накоплена внутри"....
За 10 дней я сбросила там 8 килограмм, и об этом тоже написала.
И потом я еще более трёх месяцев легко и вдохновенно удерживала результат, но не удержала.
И многие потом аккуратно уточняли в личке: "Значит, бесполезно всё, да?"
А хейтеры говорили: "Ну так сразу было понятно, что она не справится".
Ребят, всё не бесполезно, если ты голодаешь не ради похудения.
А ради очищения и желания слышать свой организм.
Голодание делает внутри вас генеральную уборку, после которой ваши истиные желания и вкусы становятся вам самим более очевидными.
Вы точно будете понимать, голодны вы или нет (а эти знания обычно заглушены образом жизни - я, например, ела за компанию, доедала за детьми, канапешила на мероприятиях и даже не задумывалась: "Зачем я ем, если не голодная?"), и вкус продуктов будете чувствовать обостренно.
Потому что яркий вкус имеет даже овсянка на воде, и голод помогает это понять.
Мой образ жизни, перелеты, гастроли, джетлаги, выпадающие ночи - не позволял мне держать режим, а режим тоже очень важен для здоровья. Как минимум сон, регулярный и продолжительный.
У меня этого не было, зато был кураж от первого успеха, восторг, гастроли, что отлично компенсировало накопленную усталость, но я категорически не рекомендую брать с меня пример в этом вопросе.
В общем, мой организм, с которым мы нашли контакт на Алтае, вместо: "А давай сегодня капустки цветной поедим?" стал требовать у меня быстрых печеньковых углеводов, чтобы компенсировать недостаток энергии (сна нет, сил нет, работы тьма).
Да, я худший рекламный носитель клиники голодания, если оценивать меня через призму похудания. Но я бы поспорила с этим, ведь есть и другие призмы: счастья, ценности и поиска себя...
Плюс новый образ жизни, правильный, требует ресурса на его поддержание.
Хотя бы заварить на ночь гречку кипятком, и перекусить ею, а не круассанами с кофейком, где придется.
А я по гостиницам да самолетам болтаюсь, какая гречка?
Это я не оправдываю себя, а поясняю тем, кто "разоблачает" голодание: мол, ну вот же, ерунда, опасно и не эффективно.
Все эффективно, если ты понимаешь, зачем ты это делаешь и ресурсно готов поддерживать правильную жизнь.
А вы голодали когда-нибудь? Долго?
Мне в клинике рассказывали про дяденьку, который голодал больше месяца, и от него уже настолько не пахло человеком, что на него садились птицы...
