Есть ли какой-нибудь секретный способ уменьшить аппетит? Он есть и сейчас мы с вами обсудим все те мега крутые и действительно рабочие способы, которые помогут не только унять аппетит, но и избавиться от пары-тройки лишних килограмм.
Вопрос того, что используется в качестве усмирителя аппетита, что используется в виде разного рода ускорителей процессов похудения в народе абсолютно разнообразен. Сейчас я поделюсь с вами 4 самыми разнообразными и распространенными, самыми многогранными способами, которые позволят вам улучшить процессы сброса, дренажа и, в конце концов, что бы просто меньше хотелось есть.
1. Использование народных средств.
Здесь применяются чаи для усмирения аппетита. Можно использовать чаи для мочегонного и очищающего действия.
Для усмирения аппетита применяются: фенхель, укроп, мята, ромашка, пустырник, гвоздика. Для ускорения перистальтики кишечника используется кора крушины.
Травы работают, это проверенная штука, но надо их использовать с умом.
2. Исключение приправ и пряностей.
Работающая штука, которая реально уменьшает аппетит, потому что тебе элементарно не вкусно. Ты не съешь много, если тебе не вкусно.
3. Здоровый сон.
Здоровый сон используется как инструмент для понижения аппетита. Ночью происходит восстановление метаболизма. Это то время, когда сходится "дебет с кредитом". Если ты находишься в калорийном дефиците, как раз ночью твой жир будет сжигаться для поддержания твоего общего метаболизма.
4. Исключение из питания тех вещей, которые стимулируют аппетит.
Примитивно говоря, ешь сахар - больше хочется есть. Продукты, употрябляемы в пищу помогают либо чаще испытывать чувство голода, либо без проблем жить по протоколу периодического голодания, подробнее о котором можно прочитать здесь.
Не существует никаких секретных способов снизить аппетит, только рациональное питание с высоким содержанием жиров, умеренно белков и низко углеводов (почему это важно, можно найти здесь).
Помогает ли кофе сжечь жир, можно узнать здесь.
О чудо-напитке, помогающем войти в кетоз, написано здесь.
Статья вас заинтересовала? Поддержите автора лайком и Подписывайтесь на канал, впереди нас ждет много интересного!