Сегодня я узнала о понятии Cutaneous Body Image. Это характеристика того, как люди воспринимают свою кожу.
Раньше много размышляла о нашем восприятии тела – это самая простая параллель, которую тут можно провести. Как человек, переживший анорексию, не понаслышке знаю: люди с расстройством пищевого поведения видит себя неадекватно. Считает себя толстым даже при большом дефиците массы тела. Помню, смотрю на себя в зеркало – вес порядка 35 кг – и вижу ужасные складки жира, которые надо убрать… А спустя годы в одной статье прочитала об эксперименте: анорексиков просили пройти через стандартный дверной проём. Они пытались протиснуться боком – были не уверены, что пройдут…
Для исследования удовлетворённостью людей совей кожей были проведены масштабные научные исследования - в отношении людей с акне и атопическим дерматитом. Но результаты его применимы и ко всем другим заболеваниям.
Что же показали исследования?
- Выяснилось, что степень удовлетворённости своей кожей никак не зависит от того, как она выглядит и какая у неё степень заболевания.
- Недовольство женщин состоянием своей кожи в разы больше, чем тот же показатель у мужчин. Для меня здесь ничего удивительного! К слову: что касается веса, то все женщины, даже те: кому не знакомы расстройства пищевого пове6дения, склонны преувеличивать размеры своего тела. Кстати – тоже в отличие от мужчин! На эту тему есть результаты исследований.
- Чем дольше человек борется с дерматологическим заболеванием, тем выше его неудовлетворённость состоянием кожи.
- - Большинство считает свою кожу "плохой", даже когда заболевание уже под контролем или в стадии, близкой к излечению. Психологи объясняют это вот чем: мысль о неидеальности своей кожи за годы лечения забирается уже настолько глубоко, что становится почти навязчивой и срастается с человеком - от неё невозможно избавиться даже когда всё уже прошло.
Всё это имеет силу и при элементарных косметических дефектах: поры, прыщики... Слышала рассказы косметологов:
- Женщина записывается на консультацию, и по её словам по телефону можно понять: всё, что видно на её лицах — это огромные поры!
- Или описывает свою кожу как крайне проблемную – а при встрече оказывается, что у неё просто прекрасная кожа с некоторым количеством морщин, скорее небольшим, чем большим для её возраста!
Да и вообще – морщины, прыщики или поры делают нас некрасивыми и недостойными внимания и хорошего отношения больше в нашем воображении, чем в жизни! А все эти особенности восприятия – последствия критического мышления и отсутствия любви к себе
Вывод один: то, насколько мы довольным собой – телом, кожей (а может быть много чем ещё) практически не зависит ни от размеров и форм тела, ни от состояния кожи. И самое малое, что тут нужно сделать — но для кого-то и самое трудное - это перестать относится к своей внешности как к врагу. Начать воспринимать своё тело как друга, который даёт нам возможность наслаждаться жизнью и получать массу удовольствий.
Может быть вычеркнем из этого списка удовольствие от ощущения своей идеальности? Уж очень дорого нам за него приходится платить…
____________________________________________________
Алла Старостина
Основатель проекта «Возраст – не срок годности».
Подписывайтесь на мой канал!