Я приветствую вас на канале Жизнь с нуля - и поговорим мы сегодня про убеждения: что это? зачем это? полезно ли нам это?
Мы с детства знакомы с высказываниями: «если будешь послушной, то…(будут любить, будешь нравиться, поедем на море, возьмут замуж, будешь удачливой…) и т.д.
И мы приучаемся думать, что все-все в этой жизни может нам достаться или в результате выполнения каких-либо условий и правил, или потому что все так делают…
И думать мы о себе тоже начинаем именно в контексте выполнения нами каких-либо правил или условий. То есть начинает работать формула «если…, то…».
Если я выполняю эти правила (придерживаюсь убеждений, отстаиваю свое мнение, делаю все, чтобы «как у людей»), то и все, что я хочу от этой жизни, у меня будет.
А так ли это?
Ну вот научились вы готовить, заниматься домом, детьми – ведь вам всегда говорили, что это дорога к счастью и радости в вашей жизни. И вы убеждены, что это – все, что нужно для удачного брака и вашего личного женского счастья и здоровья.
А замуж не получается, или брак распадается, и счастья нет, и здоровья нет…Но ведь вы убеждены, что все сделали правильно, и в вашей не сложившейся жизни виноваты уж точно не вы…
Ведь вы все делали правильно, так, как вас научили…И вы всегда защищали это «свое мнение» – ведь вы не можете ошибаться, и мама ваша не может ошибаться. И бабушка, и знакомые, и родственники, которые тоже так считают…У них же опыт!
Да и ваши собственные действия вроде бы вас убеждают в этом же...Или нет? Как часто вы произносите фразу "я убеждена что..."? И что вы при этом чувствуете? Умиротворение и спокойствие? или напряжение о того, что вам сейчас надо будет защищать и отстаивать свои убеждения и свою правоту?
Я тоже отстаивала свои убеждения - пока мне не задали вопрос: "Ты чего хочешь сама - быть правой? или быть счастливой?"
Я не знала ответа на этот вопрос - ведь меня научили только отстаивать "свои" убеждения, но никто не учил быть счастливой или даже в принципе выбирать "быть счастливой"
Вот так наши убеждения могут привести нас к тупику.
И что делать?
Для начала вам нужно определить те убеждения, которыми вы руководствуетесь по жизни. И главное – понять, а это чьи убеждения? Ваши? Или мамины с бабушкой?
Напишите: «Я убеждена, что…» и списком все, в чем вы действительно убеждены.
А потом перечитайте каждую фразу – внимательно, вдумчиво, осознавая каждое написанное вами слово. И ответьте себе на следующие вопросы:
- А точно ли вы в этом убеждены и готовы отстаивать это убеждение?
- Чем оно так важно для вас?
- Как оно влияет на тот результат, который вы хотите в своей жизни увидеть?
- Если оно влияет негативно или вообще портит вам все – так ли оно вам нужно?
- Готовы вы от него отказаться?
- Что для вас важней – быть правой или быть счастливой?
- Какое новое убеждение вы готовы поддерживать?
- Готовы ли вы его защищать?
- Какую вашу личностную ценность это убеждение поддерживает?
- Как вы определите, что это - именно ваша ценность?
- Какие ощущения\эмоции вы испытываете,когда вы говорите об этой ценности?
- Готовы ли вы, опираясь на эту ценность, искать то, что может вас объединить с другими и помочь договориться?
Когда мир внутри нас - мир и снаружи будет достижим гораздо легче.
Делайте свой выбор, меняйте убеждения на те, которые принесут вам пользу, и тогда в вашей жизни будет та гармония, к которой все мы так стремимся.
Подписывайтесь на канал Жизнь с нуля - и делайте ваш жизнь лучше!