Приветствую вас, дорогие читатели!
Есть вещи, которые делают почти все люди по утрам, но они портят последующий день.
1. Сразу вставать.
Полежите еще минут 10, давая организму проснуться и понять, что день уже начался. Еще лучше сразу потянуться в разные стороны, только потом подниматься.
2. Мыться и умываться в кипятке.
Лучше умойтесь холодной водой, она бодрит. Кипяток сушит вашу кожу и лишь мешает проснуться. После горячей ванны ваше тело распарено и вы с легкостью можете заболеть.
3. Кофе перед едой.
Кофе можно пить только после завтрака, до него оно разъедает ваш желудок. Завтрак поднимет вам настроение даже в самое дождливое утро и поможет в борьбе с голодом в первую половину дня.
4. Сидеть в телефоне, не вставая с кровати.
Проверка телефона всегда занимает довольно длительное время, а по утрам особенно. Это время лучше потратить на правильный питательный завтрак или же на выбор одежды, что очень сэкономит ваше время.
5. Думать о плохом.
Думайте позитивно несмотря на обстоятельства. Если с утра вы испортите себе настроение, то, как правило, оно останется таким на весь день и может только ухудшиться. Лучше начать день с того, что вам нравится. Например, выпейте свой любимый чай или наденьте любимый костюм.
Если вы будете следовать этим правилам, со временем это войдет в привычку. Вам станет проще вставать по утрам и распределять свое время.
Спасибо за ваше внимание!