Темная полоса грусти при расставании неизбежна, но, возможно, стоит попытаться сократить марафон до спринта?
Сильнейший стресс дает нам шанс открыть в себе новое. И нет, это не про то, как много слез может вылиться из нас за сутки. Ситуация болезненного разрыва может научить быть сильной, достичь гармонии и внутреннего равновесия.
Переживающие близкие по возможности постараются помочь, но их усилия будут почти бессмысленны без вашей внутренней решимости выстоять и с высоко поднятой головой снова научиться улыбаться.
В предыдущих статьях мы рассказали о способах психологического восстановления при разрыве отношений.
Если мерзко скребущие на душе кошки все еще с вами, настало время тестировать новые способы возвращения к радости жизни:
- Займитесь поиском кладов
В каждой из нас сидит авантюрист-кладоискатель, до поры до времени мирно дремлющий за привычными буднями. Разбудить его просто - остаточно установить приложение по поиску кладов и найти ближайший клад, спрятанный другими энтузиастами. Увлекательный процесс получил название геокэшинга, объединивший в целое сообщество любителей сокровищ, ищущих клады с помощью GPS. Присоединиться может любой желающий - горящий блеск в глазах и регистрация на профильном сайте или в приложении – самый простой путь к азартной охоте на тайники и обретению новых знакомых.
- Покатайтесь на аттракционах
Побыть ребенком не так уж плохо! Захват духа на горках, выплеск эмоций при зависании в мертвой петле, сахарная вата, кривые зеркала и смех от завораживающе кривых ножек в отражении - обязательны!
- Займитесь боксом
Не обязательно настоящим – есть программы тренировок по сражению с виртуальным противником. Нанося удары воздушному монстру с лицом обидчика, вы выплескиваете негативную энергию и приобретаете совершенную спортивную форму. А кто-то ее обязательно оценит ;)
- Освойте медитации
Более спокойный вариант достижения внутренней гармонии – тренировки по йоге или растяжкам. Сворачивание в бараний рог под умиротворяющую музыку – и проблемы уходят на второй план, уступая место расслаблению и душевному равновесию.
- Станьте болельщиком
Даже если просмотр спортивных программ в вашей системе ценностей приравнен к белой горячке, попробуйте открыть для себя радость, доступную болельщикам всего мира - азарт поддержки и сильнейший выброс адреналина от просмотра соревнований.
Формула 1, теннис, фигурное катание, футбол - наиболее освоенные болельщиками виды спорта, хотя вы можете предпочесть и забавный керлинг или соревнования по скоростному распиливанию дров, главное - получение удовольствия от сопереживания любимой команде или спортсмену.
В следующей статье рассмотрим, что еще поможет восстановить баланс гармонии и душевного равновесия при расставании.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, подпишитесь на этот канал, ваша поддержка дает вдохновение.