В предыдущей статье, мы разобрали сколько времени нужно тренироваться. Сегодня мы разберемся, можно ли тренить на массу и бегать , если ты итак худоват?
Ну а если, ко всему прочему, ты худой и тебе хочется бегать, но а также хочется прогрессировать в зале. То что поделать тогда?
Если ты итак худой, да и если у тебя в приоритете стоит набор мышечной массы (то тут уже независимо от телосложения). Нужно исключить бег. Ибо в наборе массы, каждая калория считается и достается с трудом.
Бег затрачивает слишком много энергии (даже если вы будете это делать в другой свободный день от занятий). Если же вы сушитесь и делаете рельеф, то это уже другое дело!
Ключ к набору массы -сократить активность! Но не следует просто сидеть дома и ничего не делать. Тренируйтесь, гуляйте, выполняйте домашние дела, учитесь, в общем проводите время в кайф, без лишних на то усилий. Ибо выполняя это все(а если у вас еще есть огород), вы уже тратите не хило калорий. Вот так вот :)
Спасибо за внимание! Всем счастья, здоровья, всего самого наилучшего!
Понравилась статья? Жми лайк, подписывайся, оставляй комментарии! Увидимся в следующих статьях .
