Летнее меню для детокса вашей кожи.
Если вы ждали лета, чтобы начать детокс, то хочу сказать: пора.
Летом фрукты, овощи и зелень становятся намного доступнее, так что нужно успевать этим воспользоваться. Я составила полезный список не только вкусных, но и полезных для кожи продуктов, которые можно найти на прилавках магазинов уже сегодня.
⠀Яблоки.
Помните сказку про молодильные яблочки? Этот фрукт вполне может претендовать на статус антиэйдж-продукта благодаря высокому содержанию витаминов, клетчатки и пектинов, которые называют санитарами организма за детокс-свойства.
⠀Клубника.
Клубника способствует улучшению цвета лица, предотвращает возрастные изменения и гиперпигментацию. Кроме того, стакан этих ягод в дневном рационе помогает вывести лишнюю жидкость из тканей.
⠀Болгарский перец.
Эти красные и оранжевые ягоды богаты витамином С, каротиноидами и антоцианами, а значит, способствуют улучшению цвета лица и даже разглаживанию кожи. Можно добавить перец в салат или просто взять с собой его дольки для перекуса в течение дня.
⠀Зелень.
Петрушка, кинза, сельдерей - на эти огородные культуры нужно обратить внимание людям с жирной проблемной кожей. Пряные травы богаты цинком, а также витаминами и антиоксидантами.
⠀Не забывайте о питьевом режиме и о качественном очищении кожи!
Интересно, а кто-то летом сидит на диете?)
