«Сегодня мне нужно подготовить отчет»; «Почему он так на меня смотрит?»; «Не забудь проверить почту»; «Где он купил эти кроссовки?»
Эти и другие мысли нас посещают каждый день, они приследуют нас в течении всей жизни и именно они влияют на большенство наших решений: быть радостным или грустным, шутить или молчать, бояться или перешагивать через себя, двигаться вперед или стоять на месте. Какие-то из этих мыслей являются для нас полезными, другие наоборот, тянут нас ко дну. Но что если я скажу, что их можно контролировать? Что если я вам протяну пульт, который позволит вам включать мысли или отключать, настраивать и ловить позитивные, как каналы в телевизоре? Звучит многообещающе. Дайте угадаю, часть из вас сказала, что это не возможно, вторая задаст вопрос: «Что мне это даст?» Третьи скажут: « И что?» Для тех, кто пользуется этим инструментом (пульт) и умеет управлять своими сознаньем это статья вряд ли будет полезной, поскольку общие принципы вам будут знакомы. Но если вы прочтете до конца и оставите свой отзыв, вы поможите мне убедить других людей, что управлять своим сознанием может каждый. Остальных же, попрошу сосредоточиться на чтении и принять мои слова в серьёз, поверить в них только так вы сможите изменить свой ход мыслей.
Все началось со знакомства с моей женой. Она очень сильно повлияла на меня и позволила увидеть мир под другим углом. Толчком для этого послужил обычный вопрос: «О чем ты думаешь?» В ответ я услышал: «Ни о чем». Меня этот ответ зацепил, поскольку я никогда не держал голову пустой, в ней всегда летали мысли, и создавали эфирный шум, который порой меня сводил с ума. Я понял что иногда тоже хочу просто отключить этот внутренний голос, дать возможность себе расслабиться, не думать ни о чем , и начал этому учиться. Я стал нарочно выкидывать все мысли в голове. И это было очень сложно, стоило заткнуть себя на долю секунды внутренний голос начинал восклицать: «О круто, у меня получилось! Какой я молодец! Блин опять мысли, нунужно не думать...» и т.д. Это был порочный круг, что я не старался сделать, везде были мысли. Помогла мне одна маленькая хитрость. Вы хоть раз пробывали сфокусироваться на своем дыхании? Так скажем, вдыхать осознанно? Вдох, выдох, вдох, выдох. А вот поробуйте. В этот момент внутренний голос неожиданно для меня стал исчезать. Когда я в первый раз ощутил внутреннюю тишину, я испытал настоящее удовольствие. Настроенние стало подниматься так, как будто я услышал хорошую шутку от старых друзей. Цвета вокруг меня стали ярче, все мелкие детали, котрые раньше не замечал начали бросаться мне в глаза. Складывалось впечетление, что будто с моих глаз сорвали грязную мутную пленку, через которую просто было не возможно рассмотреть наш замечательный мир. Эти впечатленния захлестнули меня, и теперешнюю жизнь я не мог представить без этих обостренных чувств. Но для того, чтобы выработать привычку выбрасывать мысли и четко контролировать свое сознание, глотания воздуха было мало. Постоянная практика помогла довести этот навык до автоматизма. Когда ехал в метро либо автобусе я фокусировал свое внимание на окружении. Люди, машины за окном, все, что попадало в мое поле зрения, становилось моим объектом для наблюдения и изучения. Когда гулял в лесу, касался кронов деревьев, пытаясь прочувствовать каждой клеточкой своей руки все кривые линии коры, вдыхал полной грудью свежий воздух, останавливался, сбавлял скорость шага. Я пытался насладиться каждым листочком дерева, сорвав, внимательно расматривал, затем глубоко вдыхал, чтобы ощутить аромат. Если мне по пути попадались съедобные ягоды обязательно пробывал на вкус. Секрет был прост, задействовать все органы чувств: вкус, слух, зрение, обоняние, осязание, тактильное ощущение. Таким образом я добился практически полного контроля своего сознание. Но это не значит, что в моей голове постоянно пусто, в моей голове те мысли, которые нужны мне, вместо неосознаного борматания. По щелчку пальцев все, что мне не нужно летит в мусорное ведро, а освободившееся место занимает позитив, правильные вопросы и их решения. Иногда я позволяю себе просто отключится (не думать), чтобы дать возможность отдохнуть мозгу. Я бесконечно благодарен своей супруге за такой ценный подарок и буду его беречь, а теперь делюсь опытом с вами и расчитываю на то, что ваша жизнь заметно улучшится и заиграет новыми красками.