Приключения на...НОГИ!😊😉
Ну где, как не в путешествиях! Именно ноги наше Всё, когда мы отправляемся в очередной (или первый) раз на поиски приключений! И именно ноги нужно холить и лелеять на протяжении всего Пути, дабы он запомнился нам в максимальном позитиффчике!
.
Скоро стартуют летние походы и различные активити...как защитить и уберечь ноги от различных мозолей, натоптышей, опрелостей и прочих неприятностей?
.
❤ Сохраняйте в подборке несколько простых правил:
✅Обувь! Должна быть подобрана для соответствующих категорий маршрутов, НО! Самое главное! Обувь должна быть РАЗНОШЕНОЙ!!! И, на размер-другой больше!
✅Носки!! Забудьте про хлопковые носки! Приобретите специальные - для трекинга, отводящие влагу и поддерживающие микроклимат внутри ботинка;
✅Смените носки, если почувствовали, что ноги стали влажными! Ноги должны оставаться сухими!
✅Используйте дезинфицирующие и освежающие спреи для ног;
✅Неперетягивайте шнурки, но и не позволяйте обуви болтаться на ноге;
✅На привалах снимайте обувь и носки - дайте ногам отдохнуть и остыть! Воздушные ванны пойдут им только на пользу!
✅Уже знаете ваши "слабые" места на стопе? Наклейте ЗАРАНЕЕ пластырь!
или, при первом появлении признаков мозоли, наклейте пластырь, смените носок, "поиграйте" со шнуровкой!
✅В зависимости от типа и места расположения мозоли - используйте разные пластыри! С мягкой подушечкой или "вторая кожа"...
✅Не прокалывайте мозоли! Так вы можете занести инфекцию и усугубить ситуацию;
✅ ВАЗЕЛИН наше Всё (или спец. Карандаши на основе вазелина)! Смазываем "зоны риска" и прислушиваемся к ощущениям!!
.
Знаете ещё способы защиты и профилактики мозолей? Делитесь в комментариях!! Буду Благодарна!🙏
.
