Здравствуйте, читатели моего канала!
Спасать надо спину, а не ноги и вот почему...
Плоскостопие подразделяют на
- врождённое
- приобретённое.
Подробно о плоскостопии можно почитать ЗДЕСЬ.
Многие столкнувшись с плоскостопием заказывают стельки, приобретают ортопедическую обувь и даже делают массаж ног.
Это важные и нужные меры, но в обуви мы ходим не всегда, а плоскостопие с нами 24/7 и с каждым шагом наносит вред позвоночнику.
Изогнутый свод стопы призван гасить удары, получаемые при движении. Это называется "амортизация". Если стопа плоская, то каждый удар "волной поднимается по ноге" и "прилетает" в позвоночник при этом страдают ещё и щиколотка, колено и тазобедренный сустав.
Что же происходит с суставами? От постоянных ударов, которые не амортизированы стопой, кости суставов постепенно сближаются и, в конечном счёте, начинают тереться друг об друга, стёсывая гиалиновые хрящи на головках костей. Так появляется артрит (воспаление сустава).
В позвоночнике от ударов происходит сближение позвонков и укорачивается расстояние между ними. Так начинаются протрузии и грыжи позвоночника.
Сближение позвонков приводит к защемлению нервных корешков, нарушается связь головы с телом, ухудшается работа внутренних органов. Так у человека появляется серьёзное заболевание. А начиналось всё с плоскостопия.
Таким образом плоскостопие это НЕ эстетическая проблема, а угроза здоровью.
Поговорим о роли массажа.
Чем старше человек, тем хуже его плоскостопие.
В идеале плоскую стопу исправлять нужно в первые дни жизни ребёнка!
Массаж сам по себе почти не исправляет плоскостопие, но прекрасно работает для нейтрализации негативных последствий.
И так:
Массаж стоп
- тонизирует и укрепляет мышцы,
- снимает спазм,
- даёт отдых натруженным ногам,
- снимает отёчность и боль,
- укрепляет связки,
- восстанавливает нормальную циркуляцию крови и лимфы в стопе.
Массаж спины
- Нормализует тонус мышц,
- снимает спазм,
- "растаскивает" позвонки "на место" и восстанавливает межпозвоночное правильное расстояние,
- освобождает нервные корешки от компрессии,
- нормализует циркуляцию крови и лимфы,
- снимает отёчность, и болезненность,
- выправляет осанку,
- укрепляет нервную систему и снижает уровень стресса.
Резюме
Еженедельный полуторачасовой массаж ног и спины продлит годы активной жизни, сохранит здоровье нервной системы и убережёт от развития многих болезней.
Массажист должен быть правильный.
Сеанс лучше проводить дома.
Кушетку лучше иметь свою.
Экономьте деньги и
Будьте здоровы!
С уважением, Земскова Олеся.