Причины круглых щёк:
Из-за чего появляются щёки и второй подбородок? На это существуют 3 основные причины.
1. Генетика. У вас стройная талия, ни грамма лишнего жира на теле, но при этом ваши щёчки большие? Скажите спасибо родителям, прабабушкам с прадедушками и матери-природе. Сей раздражающий аксессуар достался вам от кого-то из них, и изменить что-либо без радикальных мер вы не в силах. Вам придется смириться либо сделать пластику.
2. Лишний вес. Вам будет достаточно просто похудеть. Нужно будет соблюдать диету и заниматься тренировками и уже через неделю вы увидите результат.
3. Отёки. Чаще всего они бывают связаны с тем или иным недугом — свинкой, воспалением слюнной железы, аллергией, гормональным сбоем, травмой. Иногда припухлость становится следствием обезвоживания организма, злоупотребления спиртными напитками или булимии. Здесь на первый план выходит не косметический недостаток, а вызвавшие его причины — как только они будут устранены, щёки сами придут в норму.
Можно ли сделать толстые щёки подтянутыми?
К сожалению, однозначно сказать, реалистична ли ваша идея заставить лицо похудеть, невозможно. Кому-то это удаётся в два счёта, кому-то — с трудом, а кто-то так и ходит с щеками всю жизнь. Но что вам точно по силам, это:
-разобраться с отёками;
-укрепить мышцы лица;
-сделать жировую прослойку в проблемных местах чуть тоньше;
-придать коже большую упругость.
Часто перечисленных мер хватает, чтобы решить проблему. Но для этого нужно время и терпение.
Лепим идеальный овал лица: 5 беспроигрышных методов
-правильная диета;
-гимнастика для лица;
-массаж;
-косметические маски;
Со всем этим ваши шансы на победу стремительно пойдут в рост.
Если ваши щёки начнут уменьшаться, то это не повод съесть фаст-фуд.
- Вам нужно продолжать:
-минимизировать или вовсе исключить из меню жареные блюда, сдобу, копчёности, сахар, крепкий чай и кофе, алкоголь;
-использовать соль очень умеренно, иначе не избежите отёков;
-вместо привычных сладостей есть сухофрукты и мёд;
-пить больше воды — при здоровых почках её требуется не менее 1,5–2 л в сутки;
-питаться часто, до 5 раз в день, но маленькими порциями;
-потреблять больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов;
-завершать последнюю трапезу в сутки за 4 часа до сна (после можно -позволить себе лишь несколько глотков нежирного кефира);
-принимать минеральные комплексы, чтобы восполнить нехватку полезных веществ в организме.
-Тщательно пережёвывайте пищу! Так вы не только окажете услугу желудку и раньше почувствуете насыщение, но и сделаете мини-зарядку для щёк. С той же целью можно жевать жвачку после еды, но не более 5 минут.
Упражнения для идеального овала лица:
1. Упражнение с выдвинутым подбородком
Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.
Повторите упражнение 10 раз.
2. Улыбка с сопротивлением
Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.
Повторите 10 раз.
3. Упражнение «Рыба»
Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.
Повторите упражнение 10 раз.
Откуда появляется второй подбородок?
Второй подбородок - это отложение жира под нижней челюстью
Когда вы потребляете больше калорий, чем можете потратить, жир откладывается по всему телу, включая лицо и шею. Жировые клетки увеличиваются в размерах, лицо становится более круглым, появляется второй подбородок.
Упражнения на избавление от второго подбородка:
1. Нажим языком на верхнее нёбо
- Наклоните голову назад, подбородок должен смотреть в потолок. Прижмите язык к верхнему нёбу и зафиксируйте на 5–10 секунд. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и повторите ещё 5 раз.
2. Давление подбородком
Положите подбородок на кулаки. Напрягая мышцы подбородка (не шеи), надавите на руки, а затем расслабьтесь.
Повторите 25 раз.
3. Растяжка языка
Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Повторите 10 раз.
Надеюсь мой пост был полезным. Дальше-больше, оставайся тут!